माका स्मूदी

🛒 सामग्री

• माका पाउडर 10 ग्राम · 35 किलो कैलोरी
• केला 120 ग्राम · 105 किलो कैलोरी
• बिना चीनी बादाम दूध 200 ग्राम · 25 किलो कैलोरी
• बादाम मक्खन 15 ग्राम · 94 किलो कैलोरी

👨‍🍳 विधि

1. माका पाउडर, कटे हुए केले, बिना चीनी बादाम दूध और बादाम मक्खन को एक हाई-स्पीड ब्लेंडर में मिलाएं।
2. मिश्रण को पूरी तरह से चिकना और मलाईदार होने तक ब्लेंड करें। यदि चाहें, तो ठंडा और गाढ़ा स्मूदी बनाने के लिए कुछ बर्फ के टुकड़े डालें।
3. माका स्मूदी को एक गिलास में डालें और तुरंत परोसें। यदि चाहें तो माका पाउडर या केले के टुकड़े से सजाएं।