मल्लोरेड्डुस (सार्डिनियन ग्नोच्चेटी सॉसेज रागु के साथ)
पोषण मूल्य
प्रति सर्विंग (346 ग्राम)
🔥 720किलो कैलोरी
🥩 26प्रोटीन
🥑 35फैट
🍞 71कार्ब्स
फाइबर: 5 ग्राम चीनी: 0 ग्राम सैचुरेटेड फैट: 13 ग्राम नमक: 2 ग्राम
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🛒 सामग्री
- मल्लोरेड्डुस पास्ता 88 ग्राम · 306 किलो कैलोरी
- ताज़ा सूअर का मांस सॉसेज 62 ग्राम · 186 किलो कैलोरी
- डिब्बाबंद कुचले हुए टमाटर (पासाटा) 100 ग्राम · 20 किलो कैलोरी
- प्याज 38 ग्राम · 15 किलो कैलोरी
- लहसुन 3 ग्राम · 4 किलो कैलोरी
- जैतून का तेल 11 ग्राम · 90 किलो कैलोरी
- पेकोरीनो सार्डो चीज़, कसा हुआ 20 ग्राम · 80 किलो कैलोरी
- सूखी सफेद शराब 24 ग्राम · 19 किलो कैलोरी
- केसर के धागे 0 ग्राम · 0 किलो कैलोरी
👨🍳 विधि
- एक बड़े पैन में मध्यम आंच पर जैतून का तेल गरम करें; कटी हुई प्याज और कटा हुआ लहसुन डालकर, नरम और पारदर्शी होने तक, लगभग 5-7 मिनट भूनें।
- पैन में कटी हुई सॉसेज डालें; अच्छी तरह भूरा होने तक पकाएं, पकते समय इसे चम्मच से तोड़ते रहें।
- पैन को सूखी सफेद शराब से डीग्लेज़ करें, तले से सभी भूरे टुकड़ों को खुरच दें, और शराब को 2-3 मिनट के लिए भाप बनकर उड़ जाने दें।
- कुचले हुए टमाटर और केसर के धागे मिलाएं; उबाल आने दें, फिर आंच धीमी कर दें, ढक दें और स्वादों को घुलने देने के लिए कम से कम 20-25 मिनट तक पकाएं, कभी-कभी चलाते रहें।
- इस बीच, एक बड़े बर्तन में बहुत सारा नमकीन पानी उबाल लें; Malloreddus पास्ता को पैकेज के निर्देशों के अनुसार अल डेंटे होने तक पकाएं।
- पास्ता को छान लें, पास्ता का लगभग ½ कप पानी बचाकर रखें, फिर छाने हुए Malloreddus को सीधे उबलती हुई चटनी में डालें।
- पास्ता को चटनी के साथ मिलाएं, यदि आवश्यक हो तो मलाईदार गाढ़ापन पाने के लिए बचे हुए पास्ता के पानी का एक छींटा डालें; नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद समायोजित करें।
- परोसने से ठीक पहले कसा हुआ पेकोरीनो सार्डो चीज़ मिलाएं; तुरंत परोसें, अतिरिक्त कसे हुए चीज़ से सजाकर।