टोस्ट पर मार्माइट
पोषण मूल्य
प्रति सर्विंग (40 ग्राम)
🔥 126किलो कैलोरी
🥩 4प्रोटीन
🥑 5फैट
🍞 16कार्ब्स
फाइबर: 1 ग्राम चीनी: 0 ग्राम सैचुरेटेड फैट: 3 ग्राम नमक: 1 ग्राम
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🛒 सामग्री
- सफेद ब्रेड 30 ग्राम · 80 किलो कैलोरी
- मक्खन 5 ग्राम · 36 किलो कैलोरी
- मार्माइट (यीस्ट एक्सट्रैक्ट) 5 ग्राम · 10 किलो कैलोरी
👨🍳 विधि
- सफेद ब्रेड के स्लाइस को टोस्टर में या ग्रिल के नीचे सुनहरा भूरा और कुरकुरा होने तक सेकें।
- एक बार टोस्ट होने पर, मक्खन को गर्म टोस्ट पर समान रूप से फैलाएं, जिससे वह थोड़ा पिघल जाए।
- अंत में, मक्खन लगे टोस्ट पर मार्माइट की एक पतली परत फैलाएं; थोड़ी सी मात्रा भी बहुत होती है।
