मचा ग्रीन स्मूदी

🛒 सामग्री

• माचा पाउडर 2 ग्राम · 6 किलो कैलोरी
• ताज़ा पालक 30 ग्राम · 7 किलो कैलोरी
• केला 120 ग्राम · 105 किलो कैलोरी
• फीका बादाम दूध 240 ग्राम · 30 किलो कैलोरी
• चिया बीज 12 ग्राम · 60 किलो कैलोरी
• बर्फ के टुकड़े 150 ग्राम · 0 किलो कैलोरी

👨‍🍳 विधि

1. माचा पाउडर, ताज़ा पालक, केला, फीका बादाम दूध, चिया बीज और बर्फ के टुकड़े एक हाई-स्पीड ब्लेंडर में मिलाएं।
2. तब तक ब्लेंड करें जब तक मिश्रण पूरी तरह से चिकना और मलाईदार न हो जाए, आवश्यकतानुसार ब्लेंडर के किनारों को खुरचते रहें।
3. माचा ग्रीन स्मूदी को एक गिलास में डालें और बेहतरीन स्वाद और बनावट के लिए तुरंत परोसें।