माचा लट्टे

माचा लट्टे
⏱ 7 मिनट कठिनाई: आसान नाश्ता स्नैक्स 🥦 शाकाहारी 🌾 ग्लूटेन-फ्री

पोषण मूल्य

प्रति सर्विंग (247 ग्राम)
🔥 98किलो कैलोरी
🥩 7प्रोटीन
🥑 4फैट
🍞 10कार्ब्स
फाइबर: 1 ग्राम चीनी: 0 ग्राम सैचुरेटेड फैट: 2 ग्राम नमक: 0 ग्राम

फ़ोटो से कैलोरी गिनें 📸

यह रेसिपी और हज़ारों अन्य — कैलोरी की अपने-आप गिनती के साथ। बस अपने खाने की फ़ोटो लें।

🛒 सामग्री

  • माचा हरी चाय पाउडर (सेरेमोनियल ग्रेड) 2 ग्राम · 6 किलो कैलोरी
  • गर्म पानी (~70-80°C) 60 ग्राम · 0 किलो कैलोरी
  • दूध (2% वसा) 185 ग्राम · 92 किलो कैलोरी

👨‍🍳 विधि

  1. गांठों से बचने के लिए माचा पाउडर को एक छोटे कटोरे या माचा सेरेमोनियल कटोरे में छान लें।
  2. माचा पाउडर में गर्म पानी (उबलता हुआ नहीं) डालें।
  3. एक बांस के व्हिस्क (चेसन) या एक छोटे फ्रॉदर से जोरदार फेंटें जब तक कि यह चिकना और झागदार न हो जाए, ऊपर एक पतली झाग की परत बन जाए।
  4. दूध को सॉसपैन में या दूध फ्रॉदर का उपयोग करके तब तक गरम करें जब तक वह गर्म और भाप वाला न हो जाए, लेकिन उबलने न दें।
  5. फेंटी हुई माचा के ऊपर भाप वाला दूध डालें, यदि चाहें तो झाग को चम्मच से रोक कर रखें, फिर झाग को ऊपर से डालें।
  6. तुरंत परोसें और अपनी प्रामाणिक माचा लट्टे का आनंद लें।

फ़ोटो से कैलोरी गिनें 📸

यह रेसिपी और हज़ारों अन्य — कैलोरी की अपने-आप गिनती के साथ। बस अपने खाने की फ़ोटो लें।

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