मात्जेस हेरिंग
पोषण मूल्य
प्रति सर्विंग (185 ग्राम)
🔥 344किलो कैलोरी
🥩 29प्रोटीन
🥑 27फैट
🍞 4कार्ब्स
फाइबर: 0 ग्राम चीनी: 0 ग्राम सैचुरेटेड फैट: 6 ग्राम नमक: 0 ग्राम
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🛒 सामग्री
- मात्जेस हेरिंग फिलेट 150 ग्राम · 330 किलो कैलोरी
- लाल प्याज 30 ग्राम · 12 किलो कैलोरी
- ताज़ा डिल 5 ग्राम · 2 किलो कैलोरी
👨🍳 विधि
- यदि मात्जेस हेरिंग फिलेट साबुत हैं, तो उन्हें धीरे से छोटे टुकड़ों में काट लें या प्रस्तुति के लिए साबुत फिलेट के रूप में छोड़ दें।
- लाल प्याज को छीलकर बहुत पतले छल्ले या आधे छल्ले में काट लें।
- मात्जेस हेरिंग के टुकड़ों या फिलेट को एक सर्विंग प्लेट पर करीने से सजाएं। कटे हुए लाल प्याज और ताज़ी डिल की टहनियों से उदारतापूर्वक गार्निश करें।
