मिची (रोमानियाई ग्रिल्ड सॉसेज)
पोषण मूल्य
प्रति सर्विंग (265 ग्राम)
🔥 540किलो कैलोरी
🥩 46प्रोटीन
🥑 36फैट
🍞 6कार्ब्स
फाइबर: 1 ग्राम चीनी: 0 ग्राम सैचुरेटेड फैट: 15 ग्राम नमक: 5 ग्राम
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🛒 सामग्री
- कीमा बनाया हुआ बीफ (80% लीन) 100 ग्राम · 250 किलो कैलोरी
- कीमा बनाया हुआ पोर्क (मध्यम वसा) 100 ग्राम · 260 किलो कैलोरी
- लहसुन की कलियां 10 ग्राम · 15 किलो कैलोरी
- बीफ शोरबा 50 ग्राम · 5 किलो कैलोरी
- बेकिंग सोडा 2 ग्राम · 0 किलो कैलोरी
- सूखी अजवाइन 1 ग्राम · 3 किलो कैलोरी
- सूखी अजवाइन 1 ग्राम · 3 किलो कैलोरी
- काली मिर्च 1 ग्राम · 4 किलो कैलोरी
👨🍳 विधि
- एक बड़े कटोरे में, कीमा बनाया हुआ बीफ, कीमा बनाया हुआ पोर्क, बारीक कटा लहसुन, सूखी अजवाइन, सूखा अजवाइन, काली मिर्च और बेकिंग सोडा मिलाएं।
- धीरे-धीरे बीफ शोरबा डालें जबकि मिश्रण को कम से कम 10-15 मिनट तक हाथ से अच्छी तरह से गूंधते रहें जब तक कि यह चिपचिपा और अच्छी तरह से पायसीकृत न हो जाए। कटोरे को ढक दें और मिश्रण को कम से कम 12-24 घंटे के लिए फ्रिज में रख दें ताकि स्वाद मिल सकें।
- पकाने से पहले, अपने हाथों को गीला करें और मांस के मिश्रण से छोटे, बिना त्वचा वाले सॉसेज लिंक बनाएं, जो लगभग 7-8 सेमी लंबे और 2-3 सेमी मोटे हों।
- ग्रिल या ग्रिल पैन को मध्यम-तेज आंच पर गरम करें। चिपकने से रोकने के लिए ग्रिल को हल्के से तेल लगा लें।
- मिची को 8-12 मिनट तक ग्रिल करें, उन्हें अक्सर पलटते रहें ताकि चारों तरफ से समान रूप से पकें और अच्छी तरह से भूरे हो जाएं।
- गरमागरम मिची को तुरंत अपनी पसंदीदा सरसों के साथ परोसें।