मिक्स बेरी कम्पोट
पोषण मूल्य
प्रति सर्विंग (150 ग्राम)
🔥 121किलो कैलोरी
🥩 1प्रोटीन
🥑 1फैट
🍞 29कार्ब्स
फाइबर: 5 ग्राम चीनी: 15 ग्राम सैचुरेटेड फैट: 0 ग्राम नमक: 0 ग्राम
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🛒 सामग्री
- मिक्स बेरी 120 ग्राम · 60 किलो कैलोरी
- दाना चीनी 15 ग्राम · 60 किलो कैलोरी
- पानी 10 ग्राम · 0 किलो कैलोरी
- नींबू का रस 5 ग्राम · 1 किलो कैलोरी
👨🍳 विधि
- मिली-जुली बेरी, दाना चीनी और पानी को एक मध्यम सॉसपैन में मिलाएं।
- मिश्रण को मध्यम आंच पर धीमी आंच पर उबाल लें, बीच-बीच में चलाते रहें। 5-7 मिनट तक पकाएं जब तक कि बेरी नरम न हो जाएं और अपना रस न छोड़ दें, और सॉस थोड़ा गाढ़ा न हो जाए।
- आंच से उतारकर नींबू का रस मिलाएं। इसे गर्म या ठंडा परोसें।
