मिक्स बेरी स्मूदी

🛒 सामग्री

• फ्रोजन मिक्स्ड बेरीज़ 120 ग्राम · 64 किलो कैलोरी
• केला 80 ग्राम · 72 किलो कैलोरी
• सादा ग्रीक योगर्ट 80 ग्राम · 48 किलो कैलोरी
• बिना चीनी का बादाम दूध 80 ग्राम · 12 किलो कैलोरी

👨‍🍳 विधि

1. ब्लेंडर में फ्रोजन मिक्स्ड बेरीज़, केला, सादा ग्रीक योगर्ट और बिना चीनी का बादाम दूध डालें।
2. मिश्रण को पूरी तरह से चिकना और क्रीमी होने तक ब्लेंड करें, यदि आवश्यक हो तो किनारों को खुरचते हुए रुकें।
3. स्मूदी को एक गिलास में डालें और तुरंत परोसें। यदि चाहें तो ताज़ी बेरीज़ या पुदीने की टहनी से सजाएँ।