मोज़ेरेला सलाद (कैप्रिस)
पोषण मूल्य
प्रति सर्विंग (295 ग्राम)
🔥 448किलो कैलोरी
🥩 22प्रोटीन
🥑 38फैट
🍞 8कार्ब्स
फाइबर: 2 ग्राम चीनी: 0 ग्राम सैचुरेटेड फैट: 18 ग्राम नमक: 1 ग्राम
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🛒 सामग्री
- ताज़ा मोत्ज़ारेला 125 ग्राम · 300 किलो कैलोरी
- पके टमाटर 150 ग्राम · 27 किलो कैलोरी
- ताज़ा तुलसी के पत्ते 5 ग्राम · 1 किलो कैलोरी
- एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल 15 ग्राम · 120 किलो कैलोरी
👨🍳 विधि
- ताज़ी मोज़ेरेला को गोल टुकड़ों में काटें या काटने लायक टुकड़ों में फाड़ लें; यदि चेरी टमाटर का उपयोग कर रहे हैं, तो उन्हें आधा कर लें।
- मोज़ेरेला, टमाटर और तुलसी के पत्तों को बारी-बारी से एक सर्विंग प्लेट पर सजाएं।
- एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून के तेल से उदारतापूर्वक छिड़कें, फिर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च से स्वाद अनुसार मसाला डालें।