मोज़ेरेला सलाद (कैप्रिस)

मोज़ेरेला सलाद (कैप्रिस)
⏱ 10 मिनट कठिनाई: आसान दोपहर का खाना रात का खाना सलाद स्नैक्स 🥦 शाकाहारी 🌾 ग्लूटेन-फ्री

पोषण मूल्य

प्रति सर्विंग (295 ग्राम)
🔥 448किलो कैलोरी
🥩 22प्रोटीन
🥑 38फैट
🍞 8कार्ब्स
फाइबर: 2 ग्राम चीनी: 0 ग्राम सैचुरेटेड फैट: 18 ग्राम नमक: 1 ग्राम

फ़ोटो से कैलोरी गिनें 📸

यह रेसिपी और हज़ारों अन्य — कैलोरी की अपने-आप गिनती के साथ। बस अपने खाने की फ़ोटो लें।

🛒 सामग्री

  • ताज़ा मोत्ज़ारेला 125 ग्राम · 300 किलो कैलोरी
  • पके टमाटर 150 ग्राम · 27 किलो कैलोरी
  • ताज़ा तुलसी के पत्ते 5 ग्राम · 1 किलो कैलोरी
  • एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल 15 ग्राम · 120 किलो कैलोरी

👨‍🍳 विधि

  1. ताज़ी मोज़ेरेला को गोल टुकड़ों में काटें या काटने लायक टुकड़ों में फाड़ लें; यदि चेरी टमाटर का उपयोग कर रहे हैं, तो उन्हें आधा कर लें।
  2. मोज़ेरेला, टमाटर और तुलसी के पत्तों को बारी-बारी से एक सर्विंग प्लेट पर सजाएं।
  3. एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून के तेल से उदारतापूर्वक छिड़कें, फिर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च से स्वाद अनुसार मसाला डालें।

फ़ोटो से कैलोरी गिनें 📸

यह रेसिपी और हज़ारों अन्य — कैलोरी की अपने-आप गिनती के साथ। बस अपने खाने की फ़ोटो लें।

आपको ये भी पसंद आ सकते हैं