मशरूम रिसोट्टो
पोषण मूल्य
प्रति सर्विंग (523 ग्राम)
🔥 563किलो कैलोरी
🥩 16प्रोटीन
🥑 21फैट
🍞 72कार्ब्स
फाइबर: 5 ग्राम चीनी: 0 ग्राम सैचुरेटेड फैट: 11 ग्राम नमक: 2 ग्राम
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🛒 सामग्री
- आरबोरियो चावल 320 ग्राम · 1120 किलो कैलोरी
- मिली-जुली खुम्बी 400 ग्राम · 88 किलो कैलोरी
- पीला प्याज 100 ग्राम · 40 किलो कैलोरी
- लहसुन 10 ग्राम · 15 किलो कैलोरी
- सूखी सफेद शराब 120 ग्राम · 96 किलो कैलोरी
- गरम सब्जी शोरबा 1000 ग्राम · 100 किलो कैलोरी
- परमिगियानो रेजियानो 60 ग्राम · 235 किलो कैलोरी
- बिना नमक का मक्खन 40 ग्राम · 287 किलो कैलोरी
- एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल 30 ग्राम · 265 किलो कैलोरी
- ताज़ा अजमोद 10 ग्राम · 4 किलो कैलोरी
👨🍳 विधि
- एक सॉस पैन में सब्जी शोरबा गरम करें और उसे धीमी आंच पर उबालते रहें। मशरूम को साफ करके काट लें; प्याज और लहसुन को बारीक काट लें।
- एक बड़े, भारी तले वाले बर्तन या डच ओवन में, मध्यम आंच पर जैतून का तेल और आधा मक्खन गरम करें। प्याज को पारदर्शी होने तक भूनें, फिर लहसुन डालकर 1 मिनट तक खुशबू आने तक पकाएं।
- कटे हुए मशरूम को बर्तन में डालें और तब तक पकाएं जब तक वे अपना पानी न छोड़ दें और सुनहरा भूरा न हो जाएं, लगभग 5-7 मिनट। बाद में सजाने के लिए लगभग एक चौथाई मशरूम निकाल लें।
- अरबोरियो चावल को बर्तन में डालें और 2-3 मिनट तक भूनें, लगातार हिलाते रहें जब तक कि किनारे पारदर्शी न हो जाएं।
- सफेद शराब डालें और तब तक हिलाते रहें जब तक कि चावल इसे पूरी तरह से सोख न लें।
- गरम शोरबा को एक-एक करछुल करके डालना शुरू करें, लगातार हिलाते रहें। अगली करछुल डालने से पहले हर बार शोरबा के पूरी तरह से सोख जाने का इंतजार करें। इस प्रक्रिया में लगभग 18-20 मिनट लगने चाहिए।
- शोरबा डालना जारी रखें जब तक कि चावल अल डेंटे न हो जाए – पक जाए लेकिन फिर भी काटने पर थोड़ा सख्त हो – और रिसोट्टो क्रीमी हो जाए। हो सकता है आपको पूरा शोरबा न लगे।
- बर्तन को आंच से उतार लें। बची हुई मक्खन और ताज़ा कसा हुआ परमेसन चीज़ ज़ोर से मिलाएं। ढककर 2 मिनट के लिए छोड़ दें।
- आरक्षित भुने हुए मशरूम और ताज़ी कटी हुई अजमोद से सजाकर तुरंत परोसें।