न्यू इंग्लैंड क्लैम चाउडर
पोषण मूल्य
प्रति सर्विंग (392 ग्राम)
🔥 548किलो कैलोरी
🥩 22प्रोटीन
🥑 37फैट
🍞 28कार्ब्स
फाइबर: 3 ग्राम चीनी: 0 ग्राम सैचुरेटेड फैट: 22 ग्राम नमक: 2 ग्राम
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🛒 सामग्री
- मोटे कटे बेकन 25 ग्राम · 120 किलो कैलोरी
- पीली प्याज, कटी हुई 37 ग्राम · 15 किलो कैलोरी
- अजवाइन, कटी हुई 13 ग्राम · 2 किलो कैलोरी
- आलू, छिले और कटे हुए 75 ग्राम · 60 किलो कैलोरी
- डिब्बाबंद कटे हुए क्लैम, पानी निकाला हुआ 50 ग्राम · 40 किलो कैलोरी
- क्लैम का रस 60 ग्राम · 5 किलो कैलोरी
- सर्व-उद्देशीय आटा 5 ग्राम · 18 किलो कैलोरी
- बिना नमक का मक्खन 7 ग्राम · 50 किलो कैलोरी
- हैवी क्रीम 60 ग्राम · 200 किलो कैलोरी
- साबुत दूध 60 ग्राम · 38 किलो कैलोरी
👨🍳 विधि
- एक बड़े बर्तन या डच ओवन में मध्यम आंच पर मोटे कटे हुए बेकन को कुरकुरा होने तक भूनें; बेकन को निकालें, काट लें और अलग रख दें। बर्तन में लगभग 2 बड़े चम्मच बेकन का वसा छोड़ दें।
- बर्तन में बेकन के वसा के साथ कटे हुए पीले प्याज और अजवाइन डालें और नरम होने तक, लगभग 5-7 मिनट तक भूनें।
- सर्व-उद्देशीय आटा मिलाएं और लगातार हिलाते हुए 1-2 मिनट तक पकाएं, जिससे एक रू बने।
- धीरे-धीरे क्लैम का रस और साबुत दूध मिलाएं, मिश्रण को धीमी आंच पर उबाल लें।
- कटे हुए आलू डालें और 10-15 मिनट तक या आलू के नरम होने तक उबालें।
- कटे हुए क्लैम और हैवी क्रीम मिलाएं; धीरे-धीरे गरम करें, उबालें नहीं ताकि फटने से बचें।
- नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च के साथ स्वादानुसार उदारतापूर्वक मसाला डालें।
- गर्म परोसें, आरक्षित कटे हुए बेकन और ताज़ी अजमोद से सजाकर।