ऑक्टोपस सेविचे
पोषण मूल्य
प्रति सर्विंग (260 ग्राम)
🔥 158किलो कैलोरी
🥩 26प्रोटीन
🥑 1फैट
🍞 13कार्ब्स
फाइबर: 3 ग्राम चीनी: 0 ग्राम सैचुरेटेड फैट: 0 ग्राम नमक: 3 ग्राम
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🛒 सामग्री
- पका हुआ ऑक्टोपस 150 ग्राम · 122 किलो कैलोरी
- नींबू का रस 60 ग्राम · 17 किलो कैलोरी
- लाल प्याज 40 ग्राम · 16 किलो कैलोरी
- ताजा धनिया 5 ग्राम · 1 किलो कैलोरी
- सेरानो मिर्च 5 ग्राम · 2 किलो कैलोरी
👨🍳 विधि
- पके हुए ऑक्टोपस को छोटे, काटने लायक टुकड़ों में काट लें और एक कटोरे में रखें।
- लाल प्याज को पतला काट लें और ताजे धनिया और सेरानो मिर्च को बारीक काट लें, फिर उन्हें ऑक्टोपस के साथ कटोरे में डालें।
- सभी सामग्री पर ताज़ा नींबू का रस डालें, फिर नमक और काली मिर्च के साथ अच्छी तरह से सीज़न करें।
- सभी सामग्री को धीरे से मिलाएं, सुनिश्चित करें कि ऑक्टोपस नींबू के रस के मैरिनेड से अच्छी तरह से ढका हुआ है।
- सेविचे को रेफ्रिजरेटर में कम से कम 15-20 मिनट के लिए मैरीनेट होने दें ताकि स्वाद मिल जाएं, फिर तुरंत परोसें।