पालक के साथ ऑरज़ो
पोषण मूल्य
प्रति सर्विंग (426 ग्राम)
🔥 513किलो कैलोरी
🥩 21प्रोटीन
🥑 19फैट
🍞 64कार्ब्स
फाइबर: 8 ग्राम चीनी: 0 ग्राम सैचुरेटेड फैट: 7 ग्राम नमक: 2 ग्राम
फ़ोटो से कैलोरी गिनें 📸
यह रेसिपी और हज़ारों अन्य — कैलोरी की अपने-आप गिनती के साथ। बस अपने खाने की फ़ोटो लें।
🛒 सामग्री
- ऑरज़ो पास्ता 75 ग्राम · 270 किलो कैलोरी
- ताज़ा पालक 150 ग्राम · 35 किलो कैलोरी
- जैतून का तेल 15 ग्राम · 120 किलो कैलोरी
- लहसुन 6 ग्राम · 9 किलो कैलोरी
- सब्जी का शोरबा 150 ग्राम · 15 किलो कैलोरी
- नींबू का रस 15 ग्राम · 4 किलो कैलोरी
- कसा हुआ परमेसन चीज़ 15 ग्राम · 60 किलो कैलोरी
👨🍳 विधि
- ऑरज़ो पास्ता को पैकेज के निर्देशों के अनुसार नमकीन उबलते पानी में अल डेंटे होने तक पकाएं; अच्छी तरह से छान लें और एक तरफ रख दें।
- एक बड़ी कड़ाही में, मध्यम आंच पर जैतून का तेल गरम करें। बारीक कटा हुआ लहसुन डालें और 1 मिनट तक खुशबू आने तक भूनें।
- ताज़ा पालक को कड़ाही में डालें और बीच-बीच में हिलाते हुए, पूरी तरह से सिकुड़ने तक, लगभग 2-3 मिनट तक पकाएं।
- पके हुए ऑरज़ो, वेजिटेबल शोरबा और नींबू का रस मिलाएं। गरम करें, जिससे ऑरज़ो तरल का कुछ हिस्सा सोख ले, लगभग 2 मिनट।
- आंच से हटा दें, कसा हुआ परमेसन चीज़ मिलाएं, और स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें। तुरंत परोसें।