पालक के साथ ऑरज़ो

पालक के साथ ऑरज़ो
⏱ 25 मिनट कठिनाई: आसान दोपहर का खाना रात का खाना 🥦 शाकाहारी

पोषण मूल्य

प्रति सर्विंग (426 ग्राम)
🔥 513किलो कैलोरी
🥩 21प्रोटीन
🥑 19फैट
🍞 64कार्ब्स
फाइबर: 8 ग्राम चीनी: 0 ग्राम सैचुरेटेड फैट: 7 ग्राम नमक: 2 ग्राम

फ़ोटो से कैलोरी गिनें 📸

यह रेसिपी और हज़ारों अन्य — कैलोरी की अपने-आप गिनती के साथ। बस अपने खाने की फ़ोटो लें।

🛒 सामग्री

  • ऑरज़ो पास्ता 75 ग्राम · 270 किलो कैलोरी
  • ताज़ा पालक 150 ग्राम · 35 किलो कैलोरी
  • जैतून का तेल 15 ग्राम · 120 किलो कैलोरी
  • लहसुन 6 ग्राम · 9 किलो कैलोरी
  • सब्जी का शोरबा 150 ग्राम · 15 किलो कैलोरी
  • नींबू का रस 15 ग्राम · 4 किलो कैलोरी
  • कसा हुआ परमेसन चीज़ 15 ग्राम · 60 किलो कैलोरी

👨‍🍳 विधि

  1. ऑरज़ो पास्ता को पैकेज के निर्देशों के अनुसार नमकीन उबलते पानी में अल डेंटे होने तक पकाएं; अच्छी तरह से छान लें और एक तरफ रख दें।
  2. एक बड़ी कड़ाही में, मध्यम आंच पर जैतून का तेल गरम करें। बारीक कटा हुआ लहसुन डालें और 1 मिनट तक खुशबू आने तक भूनें।
  3. ताज़ा पालक को कड़ाही में डालें और बीच-बीच में हिलाते हुए, पूरी तरह से सिकुड़ने तक, लगभग 2-3 मिनट तक पकाएं।
  4. पके हुए ऑरज़ो, वेजिटेबल शोरबा और नींबू का रस मिलाएं। गरम करें, जिससे ऑरज़ो तरल का कुछ हिस्सा सोख ले, लगभग 2 मिनट।
  5. आंच से हटा दें, कसा हुआ परमेसन चीज़ मिलाएं, और स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें। तुरंत परोसें।

फ़ोटो से कैलोरी गिनें 📸

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