पामिटो सलाद

🛒 सामग्री

• हार्ट्स ऑफ़ पाम (डिब्बाबंद, छाना हुआ) 150 ग्राम · 42 किलो कैलोरी
• टमाटर 100 ग्राम · 18 किलो कैलोरी
• लाल प्याज 20 ग्राम · 8 किलो कैलोरी
• काले जैतून 30 ग्राम · 35 किलो कैलोरी
• ताज़ा अजमोद 5 ग्राम · 2 किलो कैलोरी
• जैतून का तेल 18 ग्राम · 159 किलो कैलोरी
• सफेद शराब सिरका 10 ग्राम · 2 किलो कैलोरी

👨‍🍳 विधि

1. डिब्बाबंद पाम के दिल को निकाल दें और उन्हें लगभग 1.2 सेमी मोटे टुकड़ों में काट लें।
2. टमाटर को फांकों या काटने के आकार के टुकड़ों में काट लें और लाल प्याज को पतला काट लें।
3. कटे हुए पाम के दिल, कटे हुए टमाटर, कटे हुए लाल प्याज और काले जैतून को एक बड़े मिक्सिंग बाउल में मिलाएं।
4. एक छोटे कटोरे में, ड्रेसिंग बनाने के लिए जैतून का तेल, सफेद शराब सिरका, नमक और ताजी पिसी हुई काली मिर्च को फेंट लें।
5. ड्रेसिंग को सलाद की सामग्री पर डालें और धीरे से टॉस करें ताकि सब कुछ अच्छी तरह से ढक जाए। परोसने से पहले ताज़ी कटी हुई अजमोद से सजाएँ।