पास्ता अल्ल ग्रिसिया
पोषण मूल्य
प्रति सर्विंग (181 ग्राम)
🔥 714किलो कैलोरी
🥩 28प्रोटीन
🥑 34फैट
🍞 72कार्ब्स
फाइबर: 3 ग्राम चीनी: 0 ग्राम सैचुरेटेड फैट: 16 ग्राम नमक: 3 ग्राम
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🛒 सामग्री
- पास्ता (स्पेगेटी या रिगाटोनी) 100 ग्राम · 350 किलो कैलोरी
- गुआनचियाले (सूअर के गाल का माँस) 50 ग्राम · 250 किलो कैलोरी
- पेकोरिनो रोमानो चीज़, कद्दूकस किया हुआ 30 ग्राम · 110 किलो कैलोरी
- काली मिर्च, ताज़ी पिसी हुई 1 ग्राम · 4 किलो कैलोरी
👨🍳 विधि
- एक बड़े बर्तन में पास्ता के लिए हल्के नमक वाले पानी को उबाल लें।
- गुआनचियाले को छोटी स्ट्रिप्स या क्यूब्स में काट लें। एक ठंडी कड़ाही में, गुआनचियाले को मध्यम आंच पर तब तक भूनें जब तक वह कुरकुरा न हो जाए और अधिकांश वसा पिघल न जाए, फिर कुरकुरे टुकड़ों को हटाकर अलग रख दें, वसा को कड़ाही में छोड़ दें।
- पास्ता को उबलते पानी में पैकेट पर दिए गए निर्देशों के अनुसार अल डेंटे होने तक पकाएं। पानी निकालने से पहले, लगभग 1 कप स्टार्च वाला पास्ता का पानी बचा कर रखें।
- निचोड़ा हुआ पास्ता गुआनचियाले के वसा वाली कड़ाही में डालें। बचा हुआ पास्ता पानी और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च अच्छी मात्रा में डालें।
- जोर से चलाएं, फिर धीरे-धीरे कद्दूकस किया हुआ पेकोरिनो रोमानो चीज़ डालें, साथ ही आवश्यकतानुसार और पास्ता पानी भी डालें, ताकि पास्ता को ढकने वाली एक क्रीमी सॉस बन जाए।
- तुरंत परोसें, कुरकुरे गुआनचियाले के टुकड़ों और इच्छा अनुसार अतिरिक्त पेकोरिनो रोमानो चीज़ से सजाकर।