पीनट बटर बनाना स्मूदी
पोषण मूल्य
प्रति सर्विंग (392 ग्राम)
🔥 330किलो कैलोरी
🥩 10प्रोटीन
🥑 19फैट
🍞 34कार्ब्स
फाइबर: 5 ग्राम चीनी: 0 ग्राम सैचुरेटेड फैट: 4 ग्राम नमक: 0 ग्राम
फ़ोटो से कैलोरी गिनें 📸
यह रेसिपी और हज़ारों अन्य — कैलोरी की अपने-आप गिनती के साथ। बस अपने खाने की फ़ोटो लें।
🛒 सामग्री
- फ्रोजन केला 120 ग्राम · 105 किलो कैलोरी
- क्रीमी पीनट बटर 32 ग्राम · 190 किलो कैलोरी
- बिना चीनी का बादाम दूध 240 ग्राम · 35 किलो कैलोरी
👨🍳 विधि
- फ्रोजन केला, पीनट बटर और बादाम का दूध ब्लेंडर में मिलाएं। चिकना और क्रीमी होने तक ब्लेंड करें।
- स्मूदी को गिलास में डालें और तुरंत परोसें। आनंद लें!
