पेनने विद सन-ड्राइड टोमेटोज़

पेनने विद सन-ड्राइड टोमेटोज़
⏱ 35 मिनट कठिनाई: आसान दोपहर का खाना रात का खाना 🥦 शाकाहारी

पोषण मूल्य

प्रति सर्विंग (236 ग्राम)
🔥 471किलो कैलोरी
🥩 14प्रोटीन
🥑 18फैट
🍞 63कार्ब्स
फाइबर: 7 ग्राम चीनी: 0 ग्राम सैचुरेटेड फैट: 3 ग्राम नमक: 2 ग्राम

फ़ोटो से कैलोरी गिनें 📸

यह रेसिपी और हज़ारों अन्य — कैलोरी की अपने-आप गिनती के साथ। बस अपने खाने की फ़ोटो लें।

🛒 सामग्री

  • पेनने पास्ता 320 ग्राम · 1120 किलो कैलोरी
  • तेल में सूखे टमाटर 80 ग्राम · 168 किलो कैलोरी
  • लहसुन 20 ग्राम · 30 किलो कैलोरी
  • जैतून का तेल 45 ग्राम · 405 किलो कैलोरी
  • ताज़ा तुलसी 10 ग्राम · 2 किलो कैलोरी
  • परमेसन चीज़ 40 ग्राम · 160 किलो कैलोरी

👨‍🍳 विधि

  1. पेनने पास्ता को पैकेज के निर्देशों के अनुसार, एक बड़े बर्तन में नमक वाले उबलते पानी में अल डेंटे होने तक पकाएं। लगभग 1/2 कप पास्ता का पानी बचा लें, फिर बाकी पानी निकाल दें।
  2. पास्ता पकते समय, एक बड़ी कड़ाही में मध्यम आंच पर जैतून का तेल गरम करें। बारीक कटा हुआ लहसुन डालकर 1 मिनट तक भूनें जब तक खुशबू न आने लगे, ध्यान रहे कि यह जले नहीं।
  3. कटे हुए सूखे टमाटरों को कड़ाही में डालें और बीच-बीच में चलाते हुए 2-3 मिनट और पकाएं। स्वाद अनुसार नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च से सीज़न करें।
  4. टमाटर के मिश्रण वाली कड़ाही में पास्ता पेनने को डालें। एक हल्का सॉस बनाने के लिए बचा हुआ पास्ता का पानी (1/4 से 1/2 कप) थोड़ा-सा डालें, सभी को एक साथ मिलाएं।
  5. आंच से उतार लें, ताज़ा तुलसी डालकर मिलाएं और तुरंत परोसें। यदि चाहें तो कद्दूकस किए हुए परमेसन चीज़ से सजाएं।

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