पिकाना चुरास्को (ब्राजीलियाई बीफ बारबेक्यू)
पोषण मूल्य
प्रति सर्विंग (180 ग्राम)
🔥 486किलो कैलोरी
🥩 32प्रोटीन
🥑 40फैट
🍞 0कार्ब्स
फाइबर: 0 ग्राम चीनी: 0 ग्राम सैचुरेटेड फैट: 16 ग्राम नमक: 2 ग्राम
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🛒 सामग्री
- पिकाना (टॉप सिरोलिन कैप) 180 ग्राम · 486 किलो कैलोरी
👨🍳 विधि
- पिकाना को मोटे, अर्धचंद्राकार टुकड़ों में काट कर तैयार करें, सुनिश्चित करें कि प्रत्येक टुकड़े में वसा की एक अच्छी परत हो।
- पिकाना के टुकड़ों को सीख पर पिरोएं, वसा की परत को बाहर की ओर मोड़ते हुए, फिर सभी तरफ से मोटे समुद्री नमक से अच्छी तरह सीज़न करें।
- मध्यम-तेज आंच पर ग्रिल करें, वसा वाली परत को नीचे रखकर शुरू करें, जब तक कि वह पिघल कर कुरकुरी न हो जाए, फिर सभी तरफ से अपनी इच्छित पकने की अवस्था तक पकाएं, आमतौर पर मीडियम-रेयर से मीडियम तक।
- पकने के बाद, पिकाना को सीख से उतारें, 5-10 मिनट तक आराम करने दें, फिर रेशों के विपरीत काटें और तुरंत परोसें।