पिकाना चुरास्को (ब्राजीलियाई बीफ बारबेक्यू)

पिकाना चुरास्को (ब्राजीलियाई बीफ बारबेक्यू)
⏱ 30 मिनट कठिनाई: मध्यम दोपहर का खाना रात का खाना 🌾 ग्लूटेन-फ्री

पोषण मूल्य

प्रति सर्विंग (180 ग्राम)
🔥 486किलो कैलोरी
🥩 32प्रोटीन
🥑 40फैट
🍞 0कार्ब्स
फाइबर: 0 ग्राम चीनी: 0 ग्राम सैचुरेटेड फैट: 16 ग्राम नमक: 2 ग्राम

फ़ोटो से कैलोरी गिनें 📸

यह रेसिपी और हज़ारों अन्य — कैलोरी की अपने-आप गिनती के साथ। बस अपने खाने की फ़ोटो लें।

🛒 सामग्री

  • पिकाना (टॉप सिरोलिन कैप) 180 ग्राम · 486 किलो कैलोरी

👨‍🍳 विधि

  1. पिकाना को मोटे, अर्धचंद्राकार टुकड़ों में काट कर तैयार करें, सुनिश्चित करें कि प्रत्येक टुकड़े में वसा की एक अच्छी परत हो।
  2. पिकाना के टुकड़ों को सीख पर पिरोएं, वसा की परत को बाहर की ओर मोड़ते हुए, फिर सभी तरफ से मोटे समुद्री नमक से अच्छी तरह सीज़न करें।
  3. मध्यम-तेज आंच पर ग्रिल करें, वसा वाली परत को नीचे रखकर शुरू करें, जब तक कि वह पिघल कर कुरकुरी न हो जाए, फिर सभी तरफ से अपनी इच्छित पकने की अवस्था तक पकाएं, आमतौर पर मीडियम-रेयर से मीडियम तक।
  4. पकने के बाद, पिकाना को सीख से उतारें, 5-10 मिनट तक आराम करने दें, फिर रेशों के विपरीत काटें और तुरंत परोसें।

फ़ोटो से कैलोरी गिनें 📸

यह रेसिपी और हज़ारों अन्य — कैलोरी की अपने-आप गिनती के साथ। बस अपने खाने की फ़ोटो लें।

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