पिटा लबनेह के साथ
पोषण मूल्य
प्रति सर्विंग (177 ग्राम)
🔥 435किलो कैलोरी
🥩 16प्रोटीन
🥑 26फैट
🍞 40कार्ब्स
फाइबर: 3 ग्राम चीनी: 0 ग्राम सैचुरेटेड फैट: 9 ग्राम नमक: 1 ग्राम
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🛒 सामग्री
- पिटा ब्रेड 60 ग्राम · 160 किलो कैलोरी
- लबनेह 100 ग्राम · 140 किलो कैलोरी
- जैतून का तेल 15 ग्राम · 130 किलो कैलोरी
- ज़ातार 2 ग्राम · 5 किलो कैलोरी
👨🍳 विधि
- पिटा ब्रेड को टोस्टर, ओवन या पैन में कुछ देर गरम करें जब तक वह नरम और लचीला न हो जाए।
- पिटा ब्रेड को ध्यान से काट कर एक पॉकेट बनाएं या उसे टुकड़ों में फाड़ लें।
- पिटा पॉकेट के अंदर या पिटा के टुकड़ों पर उदार मात्रा में लबनेह फैलाएं।
- जैतून का तेल डालें और ज़ातार से भरपूर मात्रा में छिड़कें।
- तुरंत परोसें, वैकल्पिक रूप से ताज़े पुदीने के पत्तों से सजाकर या खीरे और टमाटर के स्लाइस के साथ।