पिज्जा मारिनारा
पोषण मूल्य
प्रति सर्विंग (185 ग्राम)
🔥 321किलो कैलोरी
🥩 9प्रोटीन
🥑 8फैट
🍞 52कार्ब्स
फाइबर: 4 ग्राम चीनी: 2 ग्राम सैचुरेटेड फैट: 1 ग्राम नमक: 2 ग्राम
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🛒 सामग्री
- पिज्जा का आटा 100 ग्राम · 252 किलो कैलोरी
- सैन मार्ज़ानो कुचले हुए टमाटर 75 ग्राम · 15 किलो कैलोरी
- लहसुन 5 ग्राम · 8 किलो कैलोरी
- सूखा अजवाइन 0 ग्राम · 1 किलो कैलोरी
- एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल 5 ग्राम · 45 किलो कैलोरी
👨🍳 विधि
- अपने पिज्जा के आटे को अच्छी तरह गूंथ कर तैयार करें और इसे गर्म जगह पर तब तक उठने दें जब तक यह आकार में दोगुना न हो जाए।
- अपने ओवन को उसकी उच्चतम सेटिंग पर पहले से गरम करें, आदर्श रूप से 250-280°C (480-530°F), जिसमें एक पिज्जा पत्थर या स्टील रखा हो।
- हल्के से आटे वाली सतह पर आटे के एक हिस्से को धीरे से खींचकर या बेलकर एक पतले, गोल आकार में फैलाएं।
- सान मार्ज़ानो कुचले हुए टमाटरों को आटे पर समान रूप से फैलाएं, क्रस्ट के लिए एक छोटा किनारा छोड़ दें।
- टमाटर सॉस के ऊपर बारीक कटे लहसुन की कलियां और सूखा अजवाइन छिड़कें।
- पिज्जा को पहले से गरम ओवन में सावधानी से स्थानांतरित करने से पहले एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल डालें।
- लगभग 5-8 मिनट तक बेक करें, या जब तक क्रस्ट फूल न जाए और खूबसूरती से जल न जाए, और सॉस उबलने न लगे।
- ओवन से निकालें, तुरंत काटें, और नियपोलिटन मारिनारा के सच्चे स्वाद का आनंद लेने के लिए गरमागरम परोसें।