आलू का सलाद
पोषण मूल्य
प्रति सर्विंग (209 ग्राम)
🔥 389किलो कैलोरी
🥩 6प्रोटीन
🥑 29फैट
🍞 27कार्ब्स
फाइबर: 4 ग्राम चीनी: 1 ग्राम सैचुरेटेड फैट: 5 ग्राम नमक: 1 ग्राम
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🛒 सामग्री
- पके हुए कटे आलू 125 ग्राम · 109 किलो कैलोरी
- मयोनेज़ 33 ग्राम · 233 किलो कैलोरी
- अजवाइन, कटे हुए 13 ग्राम · 2 किलो कैलोरी
- लाल प्याज, बारीक कटा हुआ 8 ग्राम · 3 किलो कैलोरी
- उबले अंडे, कटे हुए 25 ग्राम · 39 किलो कैलोरी
- डिजॉन सरसों 3 ग्राम · 2 किलो कैलोरी
- सफेद सिरका 2 ग्राम · 0 किलो कैलोरी
- ताजा डिल, कटा हुआ 1 ग्राम · 1 किलो कैलोरी
👨🍳 विधि
- आलू को अच्छी तरह धोकर नमक वाले पानी में कांटे से नरम होने तक उबालें, लगभग 15-20 मिनट। साथ ही, अंडे को 10 मिनट तक उबालें, फिर ठंडा करके छील लें।
- ठंडा होने पर, उबले हुए आलू और उबले अंडे को छोटे टुकड़ों में काट लें। अजवाइन और लाल प्याज को बारीक काट लें।
- एक बड़े कटोरे में, मेयोनेज़, डिजॉन सरसों, सफेद सिरका, एक चुटकी चीनी, और स्वादानुसार नमक और काली मिर्च मिलाकर एक क्रीमी ड्रेसिंग बना लें।
- ड्रेसिंग में कटे हुए आलू, कटे अंडे, अजवाइन और लाल प्याज डालें। सभी सामग्री को धीरे से मिलाएं जब तक वे अच्छी तरह से मिल न जाएं और ड्रेसिंग से ढक न जाएं।
- ताजा कटा हुआ डिल मिलाएं। आलू के सलाद को ढककर परोसने से पहले कम से कम 1 घंटे के लिए फ्रिज में रखें ताकि स्वाद मिल जाएं।