ब्रेसे भुना हुआ मुर्गा
पोषण मूल्य
प्रति सर्विंग (510 ग्राम)
🔥 1163किलो कैलोरी
🥩 91प्रोटीन
🥑 88फैट
🍞 4कार्ब्स
फाइबर: 0 ग्राम चीनी: 0 ग्राम सैचुरेटेड फैट: 28 ग्राम नमक: 12 ग्राम
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🛒 सामग्री
- ब्रेसे मुर्गा (साबुत) 1800 ग्राम · 3870 किलो कैलोरी
- बिना नमक का मक्खन 100 ग्राम · 717 किलो कैलोरी
- ताज़ा अजवाइन की टहनियाँ 10 ग्राम · 3 किलो कैलोरी
- ताज़ा रोज़मेरी की टहनियाँ 10 ग्राम · 3 किलो कैलोरी
- लहसुन की कलियां, कुचली हुई 20 ग्राम · 30 किलो कैलोरी
- नींबू 100 ग्राम · 29 किलो कैलोरी
👨🍳 विधि
- अपने ओवन को 200°C (400°F) पर गरम करें। सुनिश्चित करें कि ब्रेसे मुर्गा कमरे के तापमान पर हो; इसे कागज़ के तौलियों से अंदर और बाहर अच्छी तरह से पोंछकर सुखा लें।
- एक छोटे कटोरे में, नरम मक्खन को कुचले हुए लहसुन, बारीक कटे रोज़मेरी और अजवाइन, नमक और काली मिर्च के साथ मिलाकर एक सुगंधित हर्ब बटर बनाएं।
- सावधानी से मुर्गे की छाती के ऊपर की त्वचा को बिना फाड़े ढीला करें, फिर आधी हर्ब बटर को त्वचा के नीचे फैला दें।
- शेष हर्ब बटर को मुर्गे के पूरे बाहरी हिस्से पर मलें। अधिक नमक और काली मिर्च के साथ उदारतापूर्वक सीज़न करें।
- मुर्गे की गुहा को नींबू के हिस्सों और किसी भी बची हुई ताज़ी अजवाइन की टहनियों से भरें। पैरों को रसोई के धागे से बांध दें।
- मुर्गे को भूनने वाली रैक पर एक भूनने वाले पैन में रखें। 15 मिनट के लिए भूनें, फिर ओवन का तापमान 180°C (350°F) तक कम कर दें।
- 80-100 मिनट और भूनना जारी रखें, हर 20-30 मिनट में पैन के रसों से चिकना करें, जब तक जांघ के सबसे मोटे हिस्से में आंतरिक तापमान 82°C (180°F) तक न पहुँच जाए।
- एक बार पक जाने के बाद, मुर्गे को ओवन से निकालें और एक कटिंग बोर्ड पर स्थानांतरित करें। इसे ढीले ढंग से पन्नी से ढक दें और काटने से पहले 15-20 मिनट के लिए आराम करने दें।