कद्दू पैनकेक
पोषण मूल्य
प्रति सर्विंग (223 ग्राम)
🔥 320किलो कैलोरी
🥩 9प्रोटीन
🥑 10फैट
🍞 49कार्ब्स
फाइबर: 5 ग्राम चीनी: 6 ग्राम सैचुरेटेड फैट: 4 ग्राम नमक: 1 ग्राम
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🛒 सामग्री
- गेहूं का आटा 45 ग्राम · 164 किलो कैलोरी
- बेकिंग पाउडर 2 ग्राम · 2 किलो कैलोरी
- कद्दू पाई मसाला 1 ग्राम · 3 किलो कैलोरी
- साबुत दूध 61 ग्राम · 37 किलो कैलोरी
- कद्दू का गूदा 60 ग्राम · 16 किलो कैलोरी
- अंडा 12 ग्राम · 20 किलो कैलोरी
- पिघला हुआ बिना नमक का मक्खन 7 ग्राम · 50 किलो कैलोरी
- वनस्पति तेल 1 ग्राम · 5 किलो कैलोरी
👨🍳 विधि
- एक बड़े कटोरे में, सभी सूखी सामग्री को एक साथ मिलाएं: मैदा, दानेदार चीनी, बेकिंग पाउडर, बेकिंग सोडा और कद्दू पाई मसाला।
- एक अलग मध्यम कटोरे में, गीली सामग्री को एक साथ मिलाएं: साबुत दूध, कद्दू का गूदा, बड़ा अंडा और पिघला हुआ बिना नमक का मक्खन।
- गीले मिश्रण को सूखी सामग्री में डालें और धीरे से तब तक मिलाएं जब तक कि वे मिल न जाएं; ज़्यादा न मिलाएं, क्योंकि फूले हुए पैनकेक के लिए कुछ छोटे गांठें स्वीकार्य हैं।
- एक हल्के तेल से चुपड़े तवे या नॉन-स्टिक पैन को मध्यम आंच पर गरम करें; प्रत्येक पैनकेक के लिए लगभग 1/4 कप घोल डालें, यह सुनिश्चित करते हुए कि पैन बहुत अधिक भरा न हो।
- प्रत्येक तरफ 2-3 मिनट तक पकाएं, जब तक कि वे सुनहरे भूरे न हो जाएं और सतह पर बुलबुले न बन जाएं, फिर पलट दें और दूसरी तरफ को पूरी तरह से पकने तक पकाएं।
- कद्दू पैनकेक को गर्म परोसें, चाहें तो मेपल सिरप, व्हीप्ड क्रीम या दालचीनी का छिड़काव करें।