कद्दू पाई स्मूदी

🛒 सामग्री

• कद्दू का गूदा 120 ग्राम · 30 किलो कैलोरी
• केला 100 ग्राम · 89 किलो कैलोरी
• बिना मीठा बादाम का दूध 240 ग्राम · 30 किलो कैलोरी
• सादा ग्रीक दही 60 ग्राम · 35 किलो कैलोरी
• मेपल सिरप 15 ग्राम · 52 किलो कैलोरी
• कद्दू पाई मसाला 2 ग्राम · 6 किलो कैलोरी
• वेनिला एक्सट्रेक्ट 2 ग्राम · 6 किलो कैलोरी
• बर्फ के टुकड़े 150 ग्राम · 0 किलो कैलोरी

👨‍🍳 विधि

1. कद्दू का गूदा, केला, बादाम का दूध, ग्रीक दही, मेपल सिरप, कद्दू पाई मसाला और वेनिला एक्सट्रेक्ट को एक ब्लेंडर में मिलाएं।
2. बर्फ के टुकड़े डालें और चिकना और क्रीमी होने तक ब्लेंड करें।
3. एक गिलास में डालें और तुरंत परोसें, चाहें तो अतिरिक्त दालचीनी से सजाएं।