क्वर्क बेरीज के साथ
पोषण मूल्य
प्रति सर्विंग (260 ग्राम)
🔥 285किलो कैलोरी
🥩 18प्रोटीन
🥑 31फैट
🍞 26कार्ब्स
फाइबर: 5 ग्राम चीनी: 8 ग्राम सैचुरेटेड फैट: 20 ग्राम नमक: 0 ग्राम
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🛒 सामग्री
- क्वर्क (20% वसा) 150 ग्राम · 195 किलो कैलोरी
- मिश्रित बेरीज (ताज़ा या जमी हुई) 100 ग्राम · 60 किलो कैलोरी
- शहद 10 ग्राम · 30 किलो कैलोरी
👨🍳 विधि
- क्वर्क को एक सर्विंग बाउल में डालें।
- मिश्रित बेरीज से ऊपर से अच्छी तरह सजाएं, उन्हें आकर्षक ढंग से व्यवस्थित करें।
- अतिरिक्त मिठास के लिए परोसने से ठीक पहले शहद डालें।
