राकफिस्क (किण्वित मछली)
पोषण मूल्य
प्रति सर्विंग (260 ग्राम)
🔥 420किलो कैलोरी
🥩 29प्रोटीन
🥑 24फैट
🍞 27कार्ब्स
फाइबर: 3 ग्राम चीनी: 0 ग्राम सैचुरेटेड फैट: 10 ग्राम नमक: 5 ग्राम
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🛒 सामग्री
- किण्वित ट्राउट फिलाट 120 ग्राम · 240 किलो कैलोरी
- छोटे उबले आलू 80 ग्राम · 64 किलो कैलोरी
- फुल फैट खट्टी क्रीम 30 ग्राम · 60 किलो कैलोरी
- पतली कटी हुई लाल प्याज 15 ग्राम · 6 किलो कैलोरी
- क्रिस्प नॉर्वेजियन फ्लैटब्रेड 15 ग्राम · 50 किलो कैलोरी
👨🍳 विधि
- किण्वित ट्राउट फिलाट को सावधानी से पैकेजिंग से निकालें और उन्हें एक सर्विंग प्लेट पर ध्यान से व्यवस्थित करें।
- छोटे आलू को नरम होने तक उबालें, फिर पानी निकालकर एक तरफ रख दें।
- लाल प्याज को पतला काट लें और खट्टी क्रीम को परोसने के लिए तैयार करें।
- राकफिस्क फिलाट को गर्म उबले आलू, खट्टी क्रीम, कटी हुई लाल प्याज और कुरकुरी फ्लैटब्रेड के साथ परोसें।