भुने हुए खुबानी
पोषण मूल्य
प्रति सर्विंग (222 ग्राम)
🔥 186किलो कैलोरी
🥩 3प्रोटीन
🥑 6फैट
🍞 36कार्ब्स
फाइबर: 5 ग्राम चीनी: 15 ग्राम सैचुरेटेड फैट: 4 ग्राम नमक: 0 ग्राम
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🛒 सामग्री
- ताज़ा खुबानी 200 ग्राम · 96 किलो कैलोरी
- शहद 15 ग्राम · 45 किलो कैलोरी
- जैतून का तेल 5 ग्राम · 45 किलो कैलोरी
- वेनिला एक्सट्रेक्ट 2 ग्राम · 0 किलो कैलोरी
👨🍳 विधि
- अपने ओवन को 200°C (400°F) पर गरम करें और एक बेकिंग शीट को चर्मपत्र पेपर से ढक दें।
- खुबानी धो लें, उन्हें आधा काट लें और गुठली निकाल दें; उन्हें कटे हुए भाग को ऊपर की ओर करके तैयार बेकिंग शीट पर रखें।
- एक छोटे कटोरे में, शहद, जैतून का तेल और वेनिला एक्सट्रेक्ट को एक साथ फेंटें।
- शहद के मिश्रण को खुबानी के आधे हिस्सों पर समान रूप से छिड़कें।
- 15-20 मिनट तक बेक करें, या जब तक खुबानी नरम न हो जाएं और किनारों पर हल्की कैरामेलाइज्ड न हो जाएं।
- गरमागरम परोसें, या वेनिला आइसक्रीम, दही, या कटे हुए नट्स के साथ।