रूसी सलाद
पोषण मूल्य
प्रति सर्विंग (200 ग्राम)
🔥 246किलो कैलोरी
🥩 10प्रोटीन
🥑 14फैट
🍞 23कार्ब्स
फाइबर: 4 ग्राम चीनी: 0 ग्राम सैचुरेटेड फैट: 3 ग्राम नमक: 1 ग्राम
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🛒 सामग्री
- आलू 80 ग्राम · 70 किलो कैलोरी
- गाजर 40 ग्राम · 14 किलो कैलोरी
- हरी मटर 20 ग्राम · 16 किलो कैलोरी
- उबले अंडे 50 ग्राम · 78 किलो कैलोरी
- मेयोनेज़ 10 ग्राम · 68 किलो कैलोरी
👨🍳 विधि
- आलू और गाजर को नमकीन पानी में नरम होने तक उबालें; ठंडा करें, छीलें और छोटे क्यूब्स में काट लें।
- अंडों को सख्त होने तक उबालें; उन्हें ठंडे पानी के नीचे ठंडा करें, छीलें और छोटे क्यूब्स में काट लें।
- डिब्बाबंद हरी मटर का पानी निकाल दें या, यदि जमी हुई का उपयोग कर रहे हैं, तो उन्हें संक्षेप में पकाएं और फिर ठंडा करें।
- एक बड़े मिश्रण कटोरे में, कटे हुए आलू, गाजर, हरी मटर और उबले अंडे को मिलाएं।
- मेयोनेज़, नमक और काली मिर्च स्वाद के अनुसार डालें; धीरे से मिलाएं जब तक सभी सामग्री अच्छी तरह से मिल न जाएं और लेपित न हो जाएं।
- परोसने से पहले रूसी सलाद को कम से कम 30 मिनट के लिए रेफ्रिजरेटर में ठंडा करें ताकि स्वाद आपस में मिल जाएं।