सब्ज़ी खोरदान (फ़ारसी ताज़ी जड़ी बूटी की थाली)

सब्ज़ी खोरदान (फ़ारसी ताज़ी जड़ी बूटी की थाली)
⏱ 10 मिनट कठिनाई: आसान सलाद स्नैक्स दोपहर का खाना रात का खाना 🥦 शाकाहारी 🌾 ग्लूटेन-फ्री

पोषण मूल्य

प्रति सर्विंग (175 ग्राम)
🔥 209किलो कैलोरी
🥩 9प्रोटीन
🥑 16फैट
🍞 9कार्ब्स
फाइबर: 4 ग्राम चीनी: 0 ग्राम सैचुरेटेड फैट: 6 ग्राम नमक: 1 ग्राम

फ़ोटो से कैलोरी गिनें 📸

यह रेसिपी और हज़ारों अन्य — कैलोरी की अपने-आप गिनती के साथ। बस अपने खाने की फ़ोटो लें।

🛒 सामग्री

  • ताज़ी मिश्रित जड़ी-बूटियाँ (पुदीना, तुलसी, धनिया, तारगोन, हरा धनिया, डिल) 60 ग्राम · 18 किलो कैलोरी
  • मूली 50 ग्राम · 8 किलो कैलोरी
  • हरा प्याज 20 ग्राम · 6 किलो कैलोरी
  • फेटा चीज़ 30 ग्राम · 79 किलो कैलोरी
  • अखरोट 15 ग्राम · 98 किलो कैलोरी

👨‍🍳 विधि

  1. सभी ताज़ी जड़ी-बूटियों और मूली को अच्छी तरह धोकर धीरे से सुखा लें। सुनिश्चित करें कि कोई अतिरिक्त नमी न हो।
  2. जड़ी-बूटियों के सख्त डंठल हटा दें और यदि चाहें तो मूली और हरे प्याज को पतला काट लें, या साबुत छोड़ दें।
  3. ताज़ी जड़ी-बूटियों, मूली, हरे प्याज, क्रम्बल किए हुए फेटा चीज़ और अखरोट को एक बड़े सर्विंग प्लेट पर आकर्षक ढंग से सजाएं।
  4. फ़ारसी फ्लैटब्रेड (जैसे संगक या लवाश) और मुख्य भोजन के साथ तुरंत परोसें।

फ़ोटो से कैलोरी गिनें 📸

यह रेसिपी और हज़ारों अन्य — कैलोरी की अपने-आप गिनती के साथ। बस अपने खाने की फ़ोटो लें।

आपको ये भी पसंद आ सकते हैं