सब्ज़ी खोरदान (फ़ारसी ताज़ी जड़ी बूटी की थाली)
पोषण मूल्य
प्रति सर्विंग (175 ग्राम)
🔥 209किलो कैलोरी
🥩 9प्रोटीन
🥑 16फैट
🍞 9कार्ब्स
फाइबर: 4 ग्राम चीनी: 0 ग्राम सैचुरेटेड फैट: 6 ग्राम नमक: 1 ग्राम
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🛒 सामग्री
- ताज़ी मिश्रित जड़ी-बूटियाँ (पुदीना, तुलसी, धनिया, तारगोन, हरा धनिया, डिल) 60 ग्राम · 18 किलो कैलोरी
- मूली 50 ग्राम · 8 किलो कैलोरी
- हरा प्याज 20 ग्राम · 6 किलो कैलोरी
- फेटा चीज़ 30 ग्राम · 79 किलो कैलोरी
- अखरोट 15 ग्राम · 98 किलो कैलोरी
👨🍳 विधि
- सभी ताज़ी जड़ी-बूटियों और मूली को अच्छी तरह धोकर धीरे से सुखा लें। सुनिश्चित करें कि कोई अतिरिक्त नमी न हो।
- जड़ी-बूटियों के सख्त डंठल हटा दें और यदि चाहें तो मूली और हरे प्याज को पतला काट लें, या साबुत छोड़ दें।
- ताज़ी जड़ी-बूटियों, मूली, हरे प्याज, क्रम्बल किए हुए फेटा चीज़ और अखरोट को एक बड़े सर्विंग प्लेट पर आकर्षक ढंग से सजाएं।
- फ़ारसी फ्लैटब्रेड (जैसे संगक या लवाश) और मुख्य भोजन के साथ तुरंत परोसें।