सैलमन रिल्लेट्स
पोषण मूल्य
प्रति सर्विंग (60 ग्राम)
🔥 192किलो कैलोरी
🥩 8प्रोटीन
🥑 18फैट
🍞 0कार्ब्स
फाइबर: 0 ग्राम चीनी: 0 ग्राम सैचुरेटेड फैट: 5 ग्राम नमक: 1 ग्राम
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🛒 सामग्री
- पका हुआ सैल्मन फ़िललेट 160 ग्राम · 333 किलो कैलोरी
- बिना नमक का मक्खन, नरम किया हुआ 60 ग्राम · 430 किलो कैलोरी
- ताज़ा नींबू का रस 10 ग्राम · 2 किलो कैलोरी
- ताज़ा डिल, कटा हुआ 5 ग्राम · 2 किलो कैलोरी
- ताज़ा चिव्स, कटा हुआ 5 ग्राम · 2 किलो कैलोरी
👨🍳 विधि
- पके हुए सैल्मन को एक मध्यम कटोरे में कांटे से टुकड़े करें, सुनिश्चित करें कि बनावट के लिए कुछ बड़े टुकड़े रहें। नमक और काली मिर्च के साथ उदारतापूर्वक मसाला डालें।
- नरम किया हुआ बिना नमक का मक्खन, ताज़ा नींबू का रस, कटा हुआ ताज़ा डिल, और कटा हुआ ताज़ा चिव्स सैल्मन मिश्रण में मिलाएं।
- सभी सामग्री को धीरे से मैश करें और मिलाएं जब तक कि वे अच्छी तरह से मिल न जाएं लेकिन फिर भी कुछ हद तक दानेदार रहें। ढककर कम से कम 1 घंटे के लिए ठंडा करें ताकि स्वाद आपस में मिल जाएं।
- टोस्ट किए हुए ब्रेड, क्रैकर्स, ब्लिनिस या खीरे के स्लाइस के साथ ठंडा परोसें, ऐपेटाइज़र या हल्के भोजन के रूप में।