समोसा चाट
पोषण मूल्य
प्रति सर्विंग (370 ग्राम)
🔥 609किलो कैलोरी
🥩 18प्रोटीन
🥑 25फैट
🍞 81कार्ब्स
फाइबर: 12 ग्राम चीनी: 10 ग्राम सैचुरेटेड फैट: 8 ग्राम नमक: 2 ग्राम
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🛒 सामग्री
- समोसा (तला हुआ, आलू और मटर भरा हुआ) 100 ग्राम · 300 किलो कैलोरी
- उबले हुए चने (छोले) 80 ग्राम · 120 किलो कैलोरी
- सादा दही (पूर्ण वसा) 60 ग्राम · 40 किलो कैलोरी
- इमली की चटनी (खट्टी-मीठी) 30 ग्राम · 60 किलो कैलोरी
- पुदीना-धनिया चटनी (तीखा) 30 ग्राम · 15 किलो कैलोरी
- लाल प्याज (कटा हुआ) 20 ग्राम · 8 किलो कैलोरी
- टमाटर (कटा हुआ) 30 ग्राम · 5 किलो कैलोरी
- सेव (कुरकुरा बेसन सेव) 10 ग्राम · 50 किलो कैलोरी
- ताज़ा धनिया (कटा हुआ) 5 ग्राम · 1 किलो कैलोरी
- चाट मसाला (मसाला मिश्रण) 5 ग्राम · 10 किलो कैलोरी
👨🍳 विधि
- समोसों को छोटे टुकड़ों में तोड़कर एक सर्विंग बाउल के नीचे रखें।
- समोसा के टुकड़ों के ऊपर उबले हुए चने (छोले) की एक अच्छी परत डालें।
- ऊपर से दही, उसके बाद इमली की चटनी और पुदीना-धनिया चटनी डालें।
- कटे हुए लाल प्याज, कटे हुए टमाटर और एक चुटकी चाट मसाला छिड़कें।
- तुरंत परोसने से पहले सेव और ताज़े कटे हरे धनिये से सजाएँ।