सारा उडॉन
पोषण मूल्य
प्रति सर्विंग (558 ग्राम)
🔥 927किलो कैलोरी
🥩 30प्रोटीन
🥑 47फैट
🍞 69कार्ब्स
फाइबर: 6 ग्राम चीनी: 2 ग्राम सैचुरेटेड फैट: 13 ग्राम नमक: 3 ग्राम
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🛒 सामग्री
- कुरकुरे तले हुए रेमन नूडल्स 90 ग्राम · 450 किलो कैलोरी
- सूअर का पेट, पतला कटा हुआ 50 ग्राम · 250 किलो कैलोरी
- झींगा, छिला हुआ और डीवेन किया हुआ 30 ग्राम · 30 किलो कैलोरी
- स्क्विड, साफ और कटा हुआ 30 ग्राम · 23 किलो कैलोरी
- पत्ता गोभी, कटा हुआ 80 ग्राम · 20 किलो कैलोरी
- गाजर, जूलियन कटा हुआ 20 ग्राम · 8 किलो कैलोरी
- शिइताके मशरूम, कटे हुए 20 ग्राम · 5 किलो कैलोरी
- हरी प्याज, कटी हुई 5 ग्राम · 2 किलो कैलोरी
- बीन स्प्राउट्स 20 ग्राम · 6 किलो कैलोरी
- लहसुन, बारीक कटा हुआ 3 ग्राम · 5 किलो कैलोरी
- अदरक, बारीक कटा हुआ 3 ग्राम · 2 किलो कैलोरी
- वनस्पति तेल 5 ग्राम · 45 किलो कैलोरी
- चिकन शोरबा 120 ग्राम · 6 किलो कैलोरी
- सोया सॉस 15 ग्राम · 13 किलो कैलोरी
- ऑयस्टर सॉस 10 ग्राम · 11 किलो कैलोरी
- सेक (खाना पकाने की शराब) 10 ग्राम · 15 किलो कैलोरी
- कॉर्नस्टार्च 5 ग्राम · 18 किलो कैलोरी
- पानी 15 ग्राम · 0 किलो कैलोरी
- तिल का तेल 2 ग्राम · 18 किलो कैलोरी
👨🍳 विधि
- यदि पहले से तले हुए नूडल्स का उपयोग नहीं कर रहे हैं, तो सूखे रेमन नूडल्स को गरम तेल (170-180°C) में सुनहरा भूरा और कुरकुरा होने तक डीप-फ्राई करें; कागज़ के तौलिये पर निकाल कर तेल निकाल दें।
- सब्जियां तैयार करें: पत्ता गोभी को कद्दूकस करें, गाजर को जूलियन काटें, मशरूम और हरी प्याज को स्लाइस करें, और लहसुन और अदरक को बारीक काट लें।
- एक बड़े वोक या फ्राइंग पैन में वनस्पति तेल को तेज़ आंच पर गरम करें, फिर सूअर के पेट को हल्का भूरा होने तक भूनें।
- झींगा और स्क्विड डालें, पकने तक भूनें, फिर सभी समुद्री भोजन और सूअर का मांस वोक से निकाल कर अलग रख दें।
- उसी वोक में, यदि आवश्यक हो तो थोड़ा और तेल डालें, फिर लहसुन और अदरक को सुगंधित होने तक भूनें।
- पत्ता गोभी, गाजर और शिइताके मशरूम डालें, और हल्का नरम-कुरकुरा होने तक भूनें।
- पके हुए सूअर के मांस और समुद्री भोजन को बीन स्प्राउट्स और हरी प्याज के साथ वोक में वापस डालें, फिर चिकन शोरबा, सोया सॉस, ऑयस्टर सॉस और सेक डालें।
- एक उबाल आने दें, फिर मक्के के आटे और पानी का घोल डालकर सॉस को अपनी इच्छित गाढ़ापन तक गाढ़ा करें।
- तिल के तेल से ऊपर से डालें और अच्छी तरह मिलाएँ।
- कुरकुरे तले हुए नूडल्स को एक सर्विंग प्लेट में रखें और उसके ऊपर गरम स्टिर-फ्राई टॉपिंग डालें।