सूजी का दलिया

सूजी का दलिया
⏱ 10 मिनट कठिनाई: आसान नाश्ता 🥦 शाकाहारी

पोषण मूल्य

प्रति सर्विंग (290 ग्राम)
🔥 300किलो कैलोरी
🥩 10प्रोटीन
🥑 11फैट
🍞 41कार्ब्स
फाइबर: 1 ग्राम चीनी: 8 ग्राम सैचुरेटेड फैट: 7 ग्राम नमक: 1 ग्राम

फ़ोटो से कैलोरी गिनें 📸

यह रेसिपी और हज़ारों अन्य — कैलोरी की अपने-आप गिनती के साथ। बस अपने खाने की फ़ोटो लें।

🛒 सामग्री

  • सूजी 30 ग्राम · 109 किलो कैलोरी
  • दूध, पूर्ण वसा 206 ग्राम · 124 किलो कैलोरी
  • पानी 50 ग्राम · 0 किलो कैलोरी
  • मक्खन 5 ग्राम · 36 किलो कैलोरी

👨‍🍳 विधि

  1. एक सॉस पैन में, दूध और पानी मिलाएं, इसे मध्यम आंच पर धीमी आंच पर उबाल लें। एक चुटकी नमक डालें।
  2. आंच धीमी कर दें, फिर धीरे-धीरे सूजी डालें, गांठ बनने से रोकने के लिए लगातार फेंटते रहें।
  3. 5-7 मिनट तक धीमी आंच पर पकाएं, बीच-बीच में हिलाते रहें, जब तक दलिया आपकी इच्छित गाढ़ापन तक न पहुंच जाए।
  4. आंच से उतार लें, चीनी और मक्खन को पूरी तरह से मिल जाने तक मिलाएं, फिर गरमागरम परोसें।

फ़ोटो से कैलोरी गिनें 📸

यह रेसिपी और हज़ारों अन्य — कैलोरी की अपने-आप गिनती के साथ। बस अपने खाने की फ़ोटो लें।

आपको ये भी पसंद आ सकते हैं