भेड़ का शाशलिक
पोषण मूल्य
प्रति सर्विंग (358 ग्राम)
🔥 545किलो कैलोरी
🥩 65प्रोटीन
🥑 29फैट
🍞 7कार्ब्स
फाइबर: 1 ग्राम चीनी: 0 ग्राम सैचुरेटेड फैट: 13 ग्राम नमक: 4 ग्राम
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🛒 सामग्री
- भेड़ का कंधा (हड्डी रहित) 250 ग्राम · 515 किलो कैलोरी
- प्याज़ 75 ग्राम · 30 किलो कैलोरी
- सफेद शराब सिरका 30 ग्राम · 0 किलो कैलोरी
- काली मिर्च (पिसी हुई) 2 ग्राम · 0 किलो कैलोरी
- तेज पत्ता (सूखे) 1 ग्राम · 0 किलो कैलोरी
👨🍳 विधि
- भेड़ के कंधे को 3-4 सेमी के क्यूब्स में काट लें और प्याज को मोटे छल्लों में काटें।
- एक बड़े कटोरे में, मेमने का मांस, प्याज, सफेद शराब सिरका, काली मिर्च, तेज पत्ता और नमक मिलाएं; सभी मांस के टुकड़ों को ढकने के लिए अच्छी तरह मिलाएं।
- कटोरे को ढककर कम से कम 4 घंटे, या अधिमानतः रात भर रेफ्रिजरेटर में मैरीनेट करें।
- मैरीनेट किए हुए मेमने के क्यूब्स को सींकों पर पिरोएं, यदि चाहें तो प्याज के छल्लों के साथ बारी-बारी से; बहुत कसकर न भरें।
- ग्रिल या चारकोल मंगल को मध्यम-उच्च आंच पर गरम करें और शशलिक को 15-20 मिनट तक ग्रिल करें, बार-बार पलटते रहें।
- तब तक पकाएं जब तक कि मेमना सभी तरफ से सुंदर सुनहरा न हो जाए और आपकी पसंद के अनुसार पक न जाए।
- ग्रिल से हटा दें और ताजी जड़ी-बूटियों, लवाश, या एक साइड सलाद के साथ परोसने से पहले कुछ मिनट के लिए आराम दें।