झींगा कॉकटेल
पोषण मूल्य
प्रति सर्विंग (182 ग्राम)
🔥 144किलो कैलोरी
🥩 25प्रोटीन
🥑 1फैट
🍞 10कार्ब्स
फाइबर: 1 ग्राम चीनी: 7 ग्राम सैचुरेटेड फैट: 0 ग्राम नमक: 1 ग्राम
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🛒 सामग्री
- झींगा, पका हुआ, छिला हुआ, साफ किया हुआ 120 ग्राम · 102 किलो कैलोरी
- केचप 30 ग्राम · 30 किलो कैलोरी
- तैयार हॉर्सरैडिश 10 ग्राम · 5 किलो कैलोरी
- नींबू का रस 5 ग्राम · 1 किलो कैलोरी
- वॉर्सेस्टरशायर सॉस 5 ग्राम · 4 किलो कैलोरी
- गर्म चटनी 2 ग्राम · 0 किलो कैलोरी
- रोमेन लेट्यूस के पत्ते 10 ग्राम · 2 किलो कैलोरी
👨🍳 विधि
- यदि आप कच्चे झींगा का उपयोग कर रहे हैं, तो हल्के नमकीन पानी को उबाल लें, फिर झींगा डालें और गुलाबी और अपारदर्शी होने तक 2-3 मिनट तक पकाएं। पानी निकाल दें और तुरंत बर्फ के पानी में डुबो दें ताकि पकना बंद हो जाए; एक बार ठंडा होने पर, अगर पहले से नहीं किया है तो छीलें और साफ करें।
- एक छोटे कटोरे में केचप, तैयार हॉर्सरैडिश, नींबू का रस, वॉर्सेस्टरशायर सॉस और गर्म चटनी मिलाएं। अच्छी तरह से मिलाएं जब तक कि पूरी तरह से मिल न जाए और चिकना न हो जाए।
- परोसने से पहले कॉकटेल सॉस और झींगा को कम से कम 15-30 मिनट के लिए ठंडा करें। परोसने के लिए, एक मार्टिनी ग्लास या छोटे कटोरे को ताज़ी रोमेन लेट्यूस पत्तियों से सजाएं।
- लेट्यूस से सजे ग्लास के बीच में एक छोटी रमेकिन या कॉकटेल सॉस का एक चम्मच रखें। ठंडे झींगा को ग्लास के किनारे पर व्यवस्थित करें, डुबोने के लिए तैयार।