सिनीगांग (खट्टा सूप)
पोषण मूल्य
प्रति सर्विंग (728 ग्राम)
🔥 494किलो कैलोरी
🥩 27प्रोटीन
🥑 35फैट
🍞 17कार्ब्स
फाइबर: 6 ग्राम चीनी: 4 ग्राम सैचुरेटेड फैट: 13 ग्राम नमक: 11 ग्राम
फ़ोटो से कैलोरी गिनें 📸
यह रेसिपी और हज़ारों अन्य — कैलोरी की अपने-आप गिनती के साथ। बस अपने खाने की फ़ोटो लें।
🛒 सामग्री
- पोर्क की पसलियां 500 ग्राम · 1650 किलो कैलोरी
- पानी 1500 ग्राम · 0 किलो कैलोरी
- इमली सूप बेस मिक्स 22 ग्राम · 70 किलो कैलोरी
- टमाटर 200 ग्राम · 36 किलो कैलोरी
- प्याज 150 ग्राम · 60 किलो कैलोरी
- हरी लंबी फलियाँ 100 ग्राम · 47 किलो कैलोरी
- मूली (डाइकॉन) 100 ग्राम · 16 किलो कैलोरी
- बैंगन 100 ग्राम · 25 किलो कैलोरी
- भिंडी 50 ग्राम · 17 किलो कैलोरी
- पानी का पालक (कंकॉन्ग) 150 ग्राम · 30 किलो कैलोरी
- हरी मिर्च (सिलिंग हाबा) 10 ग्राम · 4 किलो कैलोरी
- फिश सॉस 30 ग्राम · 20 किलो कैलोरी
👨🍳 विधि
- पोर्क की पसलियों को धोकर टुकड़ों में काट लें; उन्हें मध्यम आंच पर एक बर्तन में भूनें, फिर अतिरिक्त वसा निकाल दें।
- बर्तन में पानी डालें, उबाल आने दें, फिर आंच कम करें और पोर्क के नरम होने तक उबालें (लगभग 1 घंटा)।
- कटे हुए टमाटर और प्याज को बर्तन में डालें, 5-10 मिनट तक उबालें जब तक वे नरम न हो जाएं।
- इमली सूप बेस मिक्स डालें, पूरी तरह घुलने तक हिलाएं, फिर स्वाद के अनुसार मछली सॉस से सीज़न करें।
- हरी लंबी फलियाँ, मूली, बैंगन और भिंडी को बर्तन में डालें, लगभग 5-7 मिनट तक पकाएँ या जब तक सब्जियां नरम-कुरकुरी न हो जाएं।
- अंत में, पानी का पालक और हरी मिर्च डालें, पत्तियों के मुरझाने तक केवल 1-2 मिनट तक पकाएँ।
- गर्म सिनीगांग को तुरंत उबले हुए चावल के साथ परोसें, इसके खट्टे और नमकीन स्वाद का आनंद लें।