धूम्रपान किया हुआ वेंडस (सावोमुइक्कू)
पोषण मूल्य
प्रति सर्विंग (150 ग्राम)
🔥 240किलो कैलोरी
🥩 30प्रोटीन
🥑 14फैट
🍞 0कार्ब्स
फाइबर: 0 ग्राम चीनी: 0 ग्राम सैचुरेटेड फैट: 3 ग्राम नमक: 1 ग्राम
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🛒 सामग्री
- ताज़ा वेंडस (मुइक्कू) 150 ग्राम · 240 किलो कैलोरी
👨🍳 विधि
- ताज़े वेंडस को ठंडे बहते पानी के नीचे धीरे से धो लें; मछली को स्केल या आंत न निकालें क्योंकि इन्हें पारंपरिक रूप से पूरा ही स्मोक किया जाता है।
- मछली को बाहर और अंदर (गलफड़ों के माध्यम से) उदारतापूर्वक नमक करें और नमक सोखने के लिए उन्हें लगभग 15-30 मिनट के लिए छोड़ दें।
- अपने हॉट स्मोकर को तैयार करें, इसे हॉट स्मोकिंग के लिए उपयुक्त तापमान (आमतौर पर 80-100°C या 175-210°F) तक गरम करें, प्रामाणिक फ़िनिश स्वाद के लिए एल्डर या बर्च लकड़ी के चिप्स का उपयोग करें।
- नमक लगी हुई वेंडस को स्मोकर रैक पर रखें, सुनिश्चित करें कि प्रत्येक मछली के बीच बराबर स्मोकिंग के लिए जगह हो, और स्मोकर का ढक्कन बंद कर दें।
- वेंडस को लगभग 20-40 मिनट तक गरम धुएं में पकाएं, या जब तक मछली सुनहरी भूरी न हो जाए, पूरी तरह से पक न जाए और कांटे से आसानी से अलग न हो जाए।
- सावोमुइक्कू को तुरंत परोसें, गर्म और स्मोकर से ताज़ा, अक्सर बस राई की रोटी या नए आलू और ताज़ी डिल की एक चुटकी के साथ।