कोडीटोस सूप
पोषण मूल्य
प्रति सर्विंग (439 ग्राम)
🔥 211किलो कैलोरी
🥩 6प्रोटीन
🥑 8फैट
🍞 26कार्ब्स
फाइबर: 2 ग्राम चीनी: 0 ग्राम सैचुरेटेड फैट: 1 ग्राम नमक: 1 ग्राम
फ़ोटो से कैलोरी गिनें 📸
यह रेसिपी और हज़ारों अन्य — कैलोरी की अपने-आप गिनती के साथ। बस अपने खाने की फ़ोटो लें।
🛒 सामग्री
- कोड़ीटोस मैकरोनी 65 ग्राम · 93 किलो कैलोरी
- डिब्बाबंद कटे हुए टमाटर 100 ग्राम · 20 किलो कैलोरी
- प्याज 25 ग्राम · 10 किलो कैलोरी
- लहसुन 2 ग्राम · 2 किलो कैलोरी
- सब्जी का शोरबा 240 ग्राम · 24 किलो कैलोरी
- वनस्पति तेल 7 ग्राम · 62 किलो कैलोरी
👨🍳 विधि
- एक मध्यम बर्तन में मध्यम आंच पर वनस्पति तेल गरम करें, फिर बारीक कटा हुआ प्याज डालकर 3-5 मिनट तक पारदर्शी होने तक भूनें।
- बारीक कटा हुआ लहसुन डालें और एक मिनट और खुशबू आने तक पकाएं, ध्यान रहे कि यह जले नहीं।
- डिब्बाबंद कटे हुए टमाटर और सब्जी का शोरबा डालें; धीमी आंच पर उबाल आने दें।
- उबलते शोरबे में कोड़ीटोस मैकरोनी डालें, अच्छी तरह मिलाएं और पैकेज के निर्देशों के अनुसार (आमतौर पर 7-10 मिनट) अल डेंटे होने तक पकाएं।
- सूप में स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें। गरमागरम परोसें, चाहें तो ताजी धनिया या नींबू का एक टुकड़ा डालकर सजाएं।