गर्म बेकन विनाग्रेट के साथ पालक सलाद
पोषण मूल्य
प्रति सर्विंग (236 ग्राम)
🔥 351किलो कैलोरी
🥩 16प्रोटीन
🥑 27फैट
🍞 12कार्ब्स
फाइबर: 4 ग्राम चीनी: 7 ग्राम सैचुरेटेड फैट: 9 ग्राम नमक: 2 ग्राम
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🛒 सामग्री
- ताज़ा पालक 100 ग्राम · 23 किलो कैलोरी
- बेकन 20 ग्राम · 90 किलो कैलोरी
- उबला अंडा 50 ग्राम · 78 किलो कैलोरी
- लाल प्याज 25 ग्राम · 10 किलो कैलोरी
- जैतून का तेल 14 ग्राम · 120 किलो कैलोरी
- रेड वाइन विनेगर 15 ग्राम · 5 किलो कैलोरी
- डिजॉन सरसों 5 ग्राम · 5 किलो कैलोरी
- मेपल सिरप 7 ग्राम · 20 किलो कैलोरी
👨🍳 विधि
- बेकन के टुकड़ों को एक कड़ाही में मध्यम आंच पर कुरकुरा होने तक पकाएं; बेकन को निकालें, उसे तोड़ लें और एक तरफ रख दें, कड़ाही में 1 बड़ा चम्मच बेकन वसा छोड़ दें।
- बचे हुए बेकन वसा में जैतून का तेल, रेड वाइन विनेगर, डिजॉन सरसों और मेपल सिरप मिलाएं; अच्छी तरह फेंटें और 1-2 मिनट तक धीरे-धीरे गर्म करें जब तक कि यह गरम न हो जाए, फिर स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें।
- एक बड़े सलाद के कटोरे में, ताज़ा पालक, टूटे हुए बेकन, कटे हुए उबले अंडे और पतले कटे हुए लाल प्याज को मिलाएं।
- सलाद सामग्री पर गर्म बेकन विनाग्रेट डालें; सब कुछ समान रूप से कोट करने के लिए धीरे से मिलाएं।
- ड्रेसिंग की गर्मी और पालक के ताज़ा कुरकुरापन का आनंद लेने के लिए तुरंत परोसें।