स्पिरुलिना ग्रीन स्मूदी
पोषण मूल्य
प्रति सर्विंग (385 ग्राम)
🔥 153किलो कैलोरी
🥩 7प्रोटीन
🥑 1फैट
🍞 33कार्ब्स
फाइबर: 6 ग्राम चीनी: 0 ग्राम सैचुरेटेड फैट: 0 ग्राम नमक: 0 ग्राम
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🛒 सामग्री
- केला 120 ग्राम · 107 किलो कैलोरी
- ताजा पालक 100 ग्राम · 23 किलो कैलोरी
- स्पिरुलिना पाउडर 5 ग्राम · 20 किलो कैलोरी
- पानी 150 ग्राम · 0 किलो कैलोरी
- नींबू का रस 10 ग्राम · 3 किलो कैलोरी
👨🍳 विधि
- छिले हुए केले, ताज़े पालक, स्पिरुलिना पाउडर, पानी और नींबू का रस एक हाई-स्पीड ब्लेंडर में मिलाएँ।
- चिकना और क्रीमी होने तक ब्लेंड करें, ज़रूरत पड़ने पर अपनी इच्छित गाढ़ापन पाने के लिए और पानी डालें।
- एक गिलास में डालें और एक ताज़ा और पौष्टिक पेय के रूप में तुरंत परोसें।
