स्टीम्ड क्लैम्स (भाप में पकी हुई सीप)
पोषण मूल्य
प्रति सर्विंग (645 ग्राम)
🔥 392किलो कैलोरी
🥩 15प्रोटीन
🥑 25फैट
🍞 9कार्ब्स
फाइबर: 0 ग्राम चीनी: 0 ग्राम सैचुरेटेड फैट: 15 ग्राम नमक: 2 ग्राम
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🛒 सामग्री
- लिटिलनेक क्लैम्स 500 ग्राम · 80 किलो कैलोरी
- बिना नमक का मक्खन 30 ग्राम · 215 किलो कैलोरी
- लहसुन 10 ग्राम · 15 किलो कैलोरी
- ड्राई व्हाइट वाइन 100 ग्राम · 80 किलो कैलोरी
- ताज़ा अजमोद 5 ग्राम · 2 किलो कैलोरी
👨🍳 विधि
- क्लैम्स को ठंडे बहते पानी के नीचे रगड़कर अच्छी तरह साफ करें; कोई भी खुला क्लैम जो टैप करने पर बंद न हो, उसे फेंक दें।
- एक बड़े बर्तन या गहरी कड़ाही में, मध्यम आंच पर मक्खन पिघलाएं, फिर कटा हुआ लहसुन डालकर लगभग एक मिनट तक खुशबूदार होने तक भूनें।
- सूखी सफेद वाइन डालें और उबाल लें, फिर साफ किए हुए क्लैम्स डालें, बर्तन को कसकर ढक दें और 5-7 मिनट के लिए भाप में पकाएं।
- एक बार जब सभी क्लैम्स खुल जाएं, तो बर्तन को आंच से हटा दें। जो क्लैम्स नहीं खुले हैं उन्हें फेंक दें।
- ताजा कटा हुआ अजमोद डालें और स्वादानुसार नमक और ताजी पिसी हुई काली मिर्च से सीज़न करें।
- स्वादिष्ट शोरबे के साथ तुरंत एक कटोरे में परोसें, वैकल्पिक रूप से डुबोने के लिए कुरकुरी रोटी के साथ।