स्ट्रॉबेरी बनाना स्मूदी
पोषण मूल्य
प्रति सर्विंग (470 ग्राम)
🔥 253किलो कैलोरी
🥩 9प्रोटीन
🥑 4फैट
🍞 49कार्ब्स
फाइबर: 6 ग्राम चीनी: 0 ग्राम सैचुरेटेड फैट: 2 ग्राम नमक: 0 ग्राम
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🛒 सामग्री
- स्ट्रॉबेरी 150 ग्राम · 48 किलो कैलोरी
- केला 120 ग्राम · 105 किलो कैलोरी
- दूध 2% वसा 200 ग्राम · 100 किलो कैलोरी
👨🍳 विधि
- स्ट्रॉबेरी धोकर उनके हरे डंठल हटा दें। केले को छीलकर कुछ टुकड़ों में तोड़ लें।
- स्ट्रॉबेरी, केला और दूध को ब्लेंडर में डालें। मिश्रण के चिकना और क्रीमी होने तक ब्लेंड करें।
- स्मूदी को गिलास में डालें और तुरंत परोसें। अपने ताज़ा पेय का आनंद लें!
