स्ट्रॉबेरी स्मूदी बाउल

🛒 सामग्री

• जमी हुई स्ट्रॉबेरी 150 ग्राम · 48 किलो कैलोरी
• केला 75 ग्राम · 67 किलो कैलोरी
• बिना चीनी का बादाम दूध 60 ग्राम · 8 किलो कैलोरी
• मेपल सिरप 15 ग्राम · 52 किलो कैलोरी
• ग्रेनोला 30 ग्राम · 130 किलो कैलोरी
• ताज़ी स्ट्रॉबेरी 30 ग्राम · 10 किलो कैलोरी
• बिना मीठे नारियल के गुच्छे 5 ग्राम · 35 किलो कैलोरी

👨‍🍳 विधि

1. जमे हुए स्ट्रॉबेरी, केला, बिना चीनी का बादाम दूध और मेपल सिरप (यदि उपयोग कर रहे हैं) को एक हाई-स्पीड ब्लेंडर में मिलाएं।
2. चिकना और गाढ़ा होने तक ब्लेंड करें, यदि आवश्यक हो तो अपनी इच्छित स्थिरता प्राप्त करने के लिए एक बार में एक बड़ा चम्मच बादाम दूध और डालें।
3. स्मूदी को एक सर्विंग बाउल में डालें।
4. ताज़ी स्ट्रॉबेरी, ग्रेनोला और बिना चीनी के नारियल के गुच्छे को अपनी पसंद के अनुसार ऊपर से सजाएँ।
5. तुरंत परोसें और अपने ताज़ा स्मूदी बाउल का आनंद लें!