ता-ए नूडल्स (दांज़ाई मियाँ)
पोषण मूल्य
प्रति सर्विंग (485 ग्राम)
🔥 490किलो कैलोरी
🥩 28प्रोटीन
🥑 13फैट
🍞 61कार्ब्स
फाइबर: 4 ग्राम चीनी: 5 ग्राम सैचुरेटेड फैट: 5 ग्राम नमक: 2 ग्राम
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🛒 सामग्री
- पतले गेहूं के नूडल्स 200 ग्राम · 250 किलो कैलोरी
- पिसा हुआ सूअर का मांस (लीन) 50 ग्राम · 100 किलो कैलोरी
- झींगा शोरबा 150 ग्राम · 10 किलो कैलोरी
- झींगा (पकाया हुआ) 30 ग्राम · 30 किलो कैलोरी
- सोया सॉस 18 ग्राम · 10 किलो कैलोरी
- ब्राउन शुगर 5 ग्राम · 20 किलो कैलोरी
- शौक्सिंग शराब 10 ग्राम · 10 किलो कैलोरी
- शलजम 10 ग्राम · 7 किलो कैलोरी
- लहसुन 5 ग्राम · 7 किलो कैलोरी
- पंच मसाला पाउडर 1 ग्राम · 1 किलो कैलोरी
- वनस्पति तेल 5 ग्राम · 45 किलो कैलोरी
- अंकुरित फलियां 30 ग्राम · 10 किलो कैलोरी
- धनिया 5 ग्राम · 0 किलो कैलोरी
👨🍳 विधि
- कीमा बनाया हुआ सूअर का मांस सॉस तैयार करें: एक पैन में वनस्पति तेल गरम करें, कटा हुआ प्याज़ और लहसुन सुगंधित होने तक भूनें।
- कीमा बनाया हुआ सूअर का मांस डालें और भूरा होने तक पकाएँ, इसे तोड़ते रहें। सोया सॉस, शौक्सिंग शराब, ब्राउन शुगर और पंच मसाला पाउडर डालें; 15 मिनट तक उबालें जब तक सॉस गाढ़ा न हो जाए।
- एक अलग बर्तन में, पतले गेहूं के नूडल्स को पैकेज निर्देशों के अनुसार अल डेंटे होने तक उबालें; छान लें।
- बीन स्प्राउट्स को उबलते पानी में लगभग 30 सेकंड के लिए नरम होने तक हल्का उबालें; छान लें।
- परोसने के लिए, पके हुए नूडल्स को एक कटोरे में रखें। नूडल्स पर गर्म झींगा शोरबा डालें, फिर ऊपर से कीमा बनाया हुआ सूअर का मांस सॉस डालें।
- परोसने से पहले, पके हुए झींगा, उबले हुए बीन स्प्राउट्स और ताजे धनिया से गार्निश करें।