टैग्लीटेल अल रागु (बोलोनियों)
पोषण मूल्य
प्रति सर्विंग (398 ग्राम)
🔥 701किलो कैलोरी
🥩 39प्रोटीन
🥑 33फैट
🍞 58कार्ब्स
फाइबर: 5 ग्राम चीनी: 0 ग्राम सैचुरेटेड फैट: 13 ग्राम नमक: 2 ग्राम
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🛒 सामग्री
- कीमा बनाया हुआ गोमांस (80/20) 75 ग्राम · 188 किलो कैलोरी
- पैनसेटा, पांसे में कटा हुआ 15 ग्राम · 68 किलो कैलोरी
- प्याज, बारीक कटा हुआ 38 ग्राम · 15 किलो कैलोरी
- गाजर, बारीक कटा हुआ 25 ग्राम · 10 किलो कैलोरी
- अजवाइन का डंठल, बारीक कटा हुआ 13 ग्राम · 2 किलो कैलोरी
- जैतून का तेल 5 ग्राम · 41 किलो कैलोरी
- सूखी लाल शराब 34 ग्राम · 29 किलो कैलोरी
- टमाटर का पेस्ट 13 ग्राम · 10 किलो कैलोरी
- पूर्ण वसा वाला दूध 50 ग्राम · 30 किलो कैलोरी
- बीफ शोरबा 38 ग्राम · 4 किलो कैलोरी
- ताजा टैग्लीटेल पास्ता 80 ग्राम · 240 किलो कैलोरी
- पनीर परमेसन, कसा हुआ 15 ग्राम · 65 किलो कैलोरी
👨🍳 विधि
- एक बड़े भारी तले वाले बर्तन या डच ओवन में, कटे हुए पैनसेटा को मध्यम आंच पर तब तक भूनें जब तक वह कुरकुरा न हो जाए; पैनसेटा को निकाल कर एक तरफ रख दें, बर्तन में बचा हुआ वसा छोड़ दें।
- बर्तन में जैतून का तेल डालें, फिर बारीक कटा हुआ प्याज, गाजर और अजवाइन डालें; मध्यम-धीमी आंच पर नरम और पारदर्शी होने तक पकाएं, लगभग 8-10 मिनट।
- आंच को मध्यम-तेज करें और कीमा बनाया हुआ गोमांस डालें; मांस को चम्मच से तोड़ते हुए अच्छी तरह भूनें, जब तक कि वह गुलाबी न रह जाए।
- लाल शराब डालें और बर्तन को डिग्लेज करें, नीचे से किसी भी भूरे रंग के टुकड़ों को खुरच दें; शराब को तब तक उबलने दें जब तक वह लगभग पूरी तरह से वाष्पित न हो जाए, लगभग 5-7 मिनट।
- टमाटर का पेस्ट डालकर 2 मिनट तक पकाएं, फिर पूरा दूध डालें; धीमी आंच पर उबाल आने दें और दूध के लगभग पूरी तरह से कम होने तक पकाएं।
- बीफ शोरबा डालें, धीमी आंच पर उबाल आने दें, फिर आंच कम करें, ढककर रखें और कम से कम 3 घंटे तक पकाएं, कभी-कभी हिलाते रहें, जब तक कि रागु गाढ़ा और स्वादिष्ट न हो जाए।
- रागु को नमक और काली मिर्च से स्वादानुसार मिलाएं, फिर बची हुई कुरकुरी पैनसेटा मिलाएं।
- ताजा टैग्लीटेल को पैकेज के निर्देशों के अनुसार अल डेंटे होने तक पकाएं; पास्ता को छान लें, थोड़ा पास्ता का पानी बचा कर रखें।
- छाने हुए टैग्लीटेल को सीधे रागु में डालें और अच्छी तरह मिलाएं, यदि आवश्यक हो तो सॉस को पतला करने के लिए थोड़ा बचा हुआ पास्ता का पानी डालें; तुरंत कसा हुआ परमेसन के साथ परोसें।