ताराको स्पेगेटी
पोषण मूल्य
प्रति सर्विंग (205 ग्राम)
🔥 672किलो कैलोरी
🥩 26प्रोटीन
🥑 29फैट
🍞 78कार्ब्स
फाइबर: 4 ग्राम चीनी: 0 ग्राम सैचुरेटेड फैट: 12 ग्राम नमक: 4 ग्राम
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🛒 सामग्री
- स्पेगेटी 100 ग्राम · 370 किलो कैलोरी
- ताराको (नमकीन पोलाक रो) 60 ग्राम · 70 किलो कैलोरी
- नमक रहित मक्खन 14 ग्राम · 100 किलो कैलोरी
- जैतून का तेल 14 ग्राम · 120 किलो कैलोरी
- सोया सॉस 5 ग्राम · 3 किलो कैलोरी
- नोरी (सूखा समुद्री शैवाल) 2 ग्राम · 6 किलो कैलोरी
- हरा प्याज, कटा हुआ 10 ग्राम · 3 किलो कैलोरी
👨🍳 विधि
- स्पेगेटी को पैकेज के निर्देशों के अनुसार, अच्छी तरह से नमकीन उबलते पानी में अल डेंटे होने तक पकाएं; निकालने से पहले लगभग 1/2 कप पास्ता का पानी बचा लें।
- इस बीच, ताराको के थैलों को लंबाई में काट लें और अंडे को एक मध्यम कटोरे में खुरच लें; झिल्ली को हटा दें।
- ताराको में, नरम मक्खन, जैतून का तेल और सोया सॉस मिलाएं; अच्छी तरह मिलने तक और एक क्रीमी सॉस बनने तक मिलाएं।
- गर्म, छाने हुए स्पेगेटी को ताराको सॉस वाले कटोरे में डालें; अच्छी तरह टॉस करें ताकि स्पेगेटी सॉस से ढक जाए, यदि आवश्यक हो तो वांछित स्थिरता प्राप्त करने के लिए थोड़ा बचा हुआ पास्ता पानी डालें।
- तुरंत परोसें, कटी हुई नोरी और पतले कटे हरे प्याज से सजाकर।