तीन बीन्स का सलाद

🛒 सामग्री

• डिब्बाबंद हरी बीन्स, पानी निकाला हुआ 50 ग्राम · 13 किलो कैलोरी
• डिब्बाबंद वैक्स बीन्स, पानी निकाला हुआ 50 ग्राम · 13 किलो कैलोरी
• डिब्बाबंद राजमा, पानी निकाला और धोया हुआ 50 ग्राम · 50 किलो कैलोरी
• लाल प्याज, बारीक कटा हुआ 10 ग्राम · 4 किलो कैलोरी
• लाल शिमला मिर्च, बारीक कटा हुआ 10 ग्राम · 3 किलो कैलोरी
• एप्पल साइडर सिरका 10 ग्राम · 2 किलो कैलोरी
• वनस्पति तेल 10 ग्राम · 90 किलो कैलोरी
• पानी 10 ग्राम · 0 किलो कैलोरी

👨‍🍳 विधि

1. सभी डिब्बाबंद बीन्स को ठंडे पानी के नीचे अच्छी तरह से निकालें और धो लें; एक बड़े मिश्रण के कटोरे में अलग रख दें।
2. लाल प्याज और लाल शिमला मिर्च को बारीक काट लें, फिर उन्हें बीन्स के साथ कटोरे में डाल दें।
3. एक अलग छोटे कटोरे में, सेब का सिरका, वनस्पति तेल, पानी, चीनी, नमक और काली मिर्च को तब तक फेंटें जब तक चीनी और नमक घुल न जाएं, ड्रेसिंग बन जाएगी।
4. बीन्स और सब्जियों के मिश्रण पर ड्रेसिंग डालें, धीरे से टॉस करें ताकि सभी सामग्री समान रूप से कोट हो जाएं।
5. कटोरे को ढककर कम से कम 1 घंटे (या अधिमानतः अधिक समय) के लिए फ्रिज में रखें ताकि परोसने से पहले स्वाद मिल जाएं।