टमाटर सैंडविच

टमाटर सैंडविच
⏱ 5 मिनट कठिनाई: आसान दोपहर का खाना स्नैक्स 🥦 शाकाहारी

पोषण मूल्य

प्रति सर्विंग (238 ग्राम)
🔥 367किलो कैलोरी
🥩 6प्रोटीन
🥑 22फैट
🍞 36कार्ब्स
फाइबर: 5 ग्राम चीनी: 0 ग्राम सैचुरेटेड फैट: 4 ग्राम नमक: 1 ग्राम

फ़ोटो से कैलोरी गिनें 📸

यह रेसिपी और हज़ारों अन्य — कैलोरी की अपने-आप गिनती के साथ। बस अपने खाने की फ़ोटो लें।

🛒 सामग्री

  • सफ़ेद ब्रेड 60 ग्राम · 160 किलो कैलोरी
  • पका टमाटर 150 ग्राम · 27 किलो कैलोरी
  • मेयोनीज़ 28 ग्राम · 180 किलो कैलोरी

👨‍🍳 विधि

  1. पके टमाटर को मोटे गोल टुकड़ों में काट लें और अलग रख दें। सुनिश्चित करें कि सर्वोत्तम बनावट के लिए ब्रेड ताज़ी और नरम हो।
  2. सफ़ेद ब्रेड के हर स्लाइस के एक तरफ़ मेयोनीज़ की उदार मात्रा समान रूप से फैलाएँ।
  3. कटे हुए टमाटरों को मेयोनीज़ लगी ब्रेड के एक स्लाइस पर व्यवस्थित करें। नमक और ताज़ी पिसी काली मिर्च के साथ उदारतापूर्वक सीज़न करें।
  4. मेयोनीज़ लगी ब्रेड की दूसरी स्लाइस को ऊपर रखें, सैंडविच बनाने के लिए हल्के से दबाएँ। तुरंत परोसें और आनंद लें।

फ़ोटो से कैलोरी गिनें 📸

यह रेसिपी और हज़ारों अन्य — कैलोरी की अपने-आप गिनती के साथ। बस अपने खाने की फ़ोटो लें।

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