टर्की, अंजीर और ब्री सैंडविच
पोषण मूल्य
प्रति सर्विंग (230 ग्राम)
🔥 530किलो कैलोरी
🥩 39प्रोटीन
🥑 19फैट
🍞 52कार्ब्स
फाइबर: 4 ग्राम चीनी: 10 ग्राम सैचुरेटेड फैट: 9 ग्राम नमक: 1 ग्राम
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🛒 सामग्री
- सावरडो ब्रेड 70 ग्राम · 190 किलो कैलोरी
- टर्की ब्रेस्ट के स्लाइस 80 ग्राम · 110 किलो कैलोरी
- ब्री चीज़ 40 ग्राम · 140 किलो कैलोरी
- अंजीर का जैम 20 ग्राम · 50 किलो कैलोरी
- ताज़ा अरुगुला 15 ग्राम · 4 किलो कैलोरी
- बिना नमक का मक्खन 5 ग्राम · 36 किलो कैलोरी
👨🍳 विधि
- खमीर वाले ब्रेड के प्रत्येक स्लाइस के एक तरफ हल्का मक्खन लगाएँ।
- ब्रेड के एक स्लाइस के बिना मक्खन वाले हिस्से पर अंजीर का जैम उदारतापूर्वक लगाएँ।
- ब्रेड के अंजीर जैम लगे हिस्से पर टर्की, ब्री चीज़ और ताज़ा अरुगुला की परत लगाएँ।
- दूसरी स्लाइस ब्रेड से ढक दें, मक्खन वाली तरफ बाहर की ओर रखें।
- सैंडविच को मध्यम आंच पर एक पैन में हर तरफ से 2-3 मिनट के लिए ग्रिल करें, जब तक कि यह सुनहरा न हो जाए और ब्री पिघल न जाए।
- आंच से हटाएँ, चाहें तो आधा काट लें और तुरंत परोसें।